فوائد زيت النارجيل

زيت النارجيل

ما هي فوائد زيت النارجيل

• على سبيل المثال، أشارت دراسة أجريت عام 1981 إلى أن سكان توكيلاو، وهي سلسلة جزر في جنوب المحيط الهادئ، حصلوا على أكثر من 60٪ من سعراتهم الحرارية من النارجيل. أبلغ الباحثون ليس فقط عن صحة عامة جيدة ولكن أيضًا معدلات منخفضة جدًا من أمراض القلب.
• يأكل سكان كيتافان في بابوا غينيا الجديدة أيضًا الكثير من النارجيل، جنبًا إلى جنب مع الدرنات والفاكهة والأسماك، ولديهم القليل من السكتات الدماغية أو أمراض القلب ما يدعم فوائد زيت النارجيل للقلب والصحة.

فوائد زيت النارجيل للبشرة

• قارنت إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى يعانون من بشرة خفيفة إلى متوسطة الجفاف تأثيرات زيت النارجيل على الزيوت المعدنية، وهو نوع من الزيوت المصنوعة من الفازلين الذي يستخدم غالبًا لعلاج البشرة الجافة. وجدت الدراسة التي استمرت أسبوعين أن زيت النارجيل يحسن ترطيب البشرة بشكل كبير وكان بنفس فعالية الزيت المعدني.
• ثبت أيضًا أنه يساعد في علاج الأكزيما، وهي حالة جلدية تتميز بطفح جلدي متقشر ومثير للحكة.
• وجدت دراسة قارنت آثار زيت الزيتون وزيت النارجيل على 52 بالغًا مصابين بالأكزيما أن استخدام زيت النارجيل ساعد في تقليل الجفاف، بالإضافة إلى المساعدة في علاج الأكزيما.
• وجدت دراسة أخرى نتائج مماثلة، حيث أظهرت أن زيت النارجيل أدى إلى انخفاض بنسبة 68٪ في شدة الأكزيما، مما يجعله أكثر فعالية بشكل ملحوظ من الزيوت المعدنية في علاج الأكزيما.
• يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة بشرتك في الحفاظ على وظيفتها كحاجز لمنع البكتيريا، وتعزيز التئام الندبات والحفاظ على سلامة الجلد بشكل عام.

فوائد زيت النارجيل للوجه

• لأن زيت النارجيل ومكوناته قد تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، فقد يساعد أيضًا في علاج حب الشباب.
• إن الخصائص المضادة للبكتيريا للأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت النارجيل يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل حب الشباب في الوجه.
• أظهرت العديد من الدراسات أن حمض اللوريك، الذي يمثل ما يقرب من نصف الأحماض الدهنية في زيت النارجيل، قد ثبت أنه يقتل سلالة البكتيريا المرتبطة بحب الشباب .
• في الواقع، أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن حمض اللوريك أكثر فعالية من البنزويل بيروكسايد في منع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.

فوائد زيت النارجيل للجسم

• يمكن أن تزيد MCTs في زيت النارجيل من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك مقارنةً بالأحماض الدهنية طويلة السلسلة.
• وجدت إحدى الدراسات أن تناول 15-30 جرامًا من MCTs يوميًا زاد من استهلاك الطاقة في الجسم على مدار 24 ساعة بنسبة 5٪.
• يشكل حمض اللوريك حوالي 50٪ من الأحماض الدهنية في زيت النارجيل . عندما يهضم جسمك حمض اللوريك، فإنه يشكل مادة تسمى monolaurin. يمكن أن يقتل كل من حمض اللوريك والمونولورين مسببات الأمراض الضارة، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات.