السبانخ
يعتقد أن السبانخ من أصل فارسي. بحلول القرن الثاني عشر، انتشرت في جميع أنحاء أوروبا وأصبحت خضراء مورقة مرغوبة معروفة بصحة جيدة ؛ سمعة لا تزال ثابتة حتى يومنا هذا. غالبًا ما يستخدم اسم فلورنتين لوصف الأطباق التي تحتوي على السبانخ (وصلصة كريمية). يُعتقد أن هذا الاسم يعود إلى القرن السادس عشر والزوجة الإيطالية لفرنسا هنري الثاني ؛ كاثرين دي ميديشي. تذكر الحكاية التي لم يتم التحقق منها أن كاثرين قدمت السبانخ إلى محكمة فرنسا وتكريمًا لتراثها الإيطالي، ثم قررت تسمية أي طبق يحتوي على السبانخ فلورنتين.
ما هي فوائد السبانخ للجنس
إن تناول السبانخ، وهو نبات أخضر غني بالمركبات يمكنه أيضًا زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- السبانخ غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن يقلل الالتهاب في الأوعية الدموية، ويزيد من تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- تعمل السبانخ على زيادة تدفق الدم بشكل مثل الفياجرا، بحيث يمكن أن تزيد من الإثارة وتجعل الأشياء أكثر متعة.
- السبانخ غنية أيضًا بحمض الفوليك، مما يزيد من تدفق الدم إلى المناطق السفلية، مما يساعد على حمايتك من المشكلات الجنسية المرتبطة بالعمر.
فوائد بذور السبانخ للجنس
بذور السبانخ مصدر كبير لحمض الفوليك، وهو مادة معروفة لتعزيز تدفق الدم. يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في الوظيفة الجنسية للذكور وقد تم ربط نقص حمض الفوليك بضعف الانتصاب.
- تحتوي السبانخ المطبوخة على 66 في المائة من احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك لكل كوب، مما يجعلها واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي السبانخ على كمية لا بأس بها من المغنيسيوم، مما يساعد أيضًا على تحسين وتحفيز تدفق الدم وقد ثبت أنه يعزز مستويات هرمون التستوستيرون، وإليك الأسباب التالية التي تجعل بذور السبانخ مفيدة للجنس.
- مصدر جيد لحمض الفوليك الذي قد يساعد في منع ضعف الانتصاب.
- تحتوي على المغنيسيوم الذي ثبت أنه يعزز هرمون التستوستيرون.
فوائد عصير السبانخ للجنس
يجعل تناول عصير السبانخ الرجل في حالة مزاجية للجنس عن طريق زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
- عصير السبانخ غني بالمغنيسيوم، وهو معدن يقلل الالتهاب في الأوعية الدموية، ويزيد من تدفق الدم.
- ستجد النساء أنه من الأسهل الحصول على هزة الجماع، وسيجد الرجال أن الانتصاب يأتي بشكل طبيعي أكثر بعد تناول عصير السبانخ.
فوائد السبانخ للحامل
فيتامينات E و C في السبانخ نوعان من الفيتامينات ذات خصائص مضادة للأكسدة موثقة جيدًا وهي مفيدة للغاية للحامل.
- السائل المحيط بجريب البويضة (الموجود في المبيض) غني بفيتامين هـ، مما يشكل حاجزًا وقائيًا حول البويضة. يُعتقد أن فيتامين سي يؤثر على إنتاج البروجسترون وقد تم قياسه بكميات كبيرة بعد خروج البويضة من جريبها أثناء التبويض. وبالمثل، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامينات E و C قد يكون مفيدًا بشكل خاص في تقليل الالتهاب المرتبط بتطور بطانة الرحم وتطورها. بطانة الرحم هي سبب شائع للعقم وحالة طبية تؤثر على 2 إلى 10 في المائة من النساء الأمريكيات.
- حمض الفوليك (فيتامين ب 9) هو عنصر غذائي مهم آخر طوال فترة ما قبل الحمل وأوائل الحمل. تم ربط تناول كميات كافية من حمض الفوليك بتحسينات في خصوبة الإناث. خلصت الأبحاث التي أجريت في جامعة هارفارد إلى أن النساء اللائي تناولن ما لا يقل عن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا (في شكل طعام أو مكمل) كن أقل عرضة بنسبة 40 في المائة لتشخيص عقم التبويض على مدى ثماني سنوات.
- كميات كافية من حمض الفوليك ضرورية أيضًا لمنع عيوب الأنبوب العصبي أو التشوهات الخطيرة في دماغ الجنين والحبل الشوكي. يتطور الأنبوب العصبي للجنين في الشهر الأول من الحمل، لذلك تظهر العيوب غالبًا قبل أن تدرك المرأة أنها حامل.