مرحلة الرضاعة لا تقل أهمية عن مرحلة الحمل، فيها يكتمل نمو طفلك كما أنها مرحلة فارقة في صحته الجسدية، ويتم فيها تشكيل مناعته الطبيعية ضد الأمراض، وكل ما تتناوليه أثناء فترة الرضاعة يؤثر بشكل مباشر على طفلك، فيجب أن تتناولي أنواع مختلفة من الطعام لأنك بحاجة لعناصر مختلفة من أجل إنتاج حليب صحي، وإحذري من إتباع نظام غذائي صارم لفقدان الوزن لأنه سيؤثر على جودة الحليب، وطفلك في أمس الحاجة لكل العناصر الغذائية الصحية التي ستمرريها له عن طريق الرضاعة.