فوائد الكيوي للأطفال

الكيوي، هي فاكهة شتوية شهيرة، عبارة عن ثمرة بيضاوية الشكل، لديها قشّرة خشبية يتراوح لونها ما بين اللون الأخضر واللون الأصفر، ولبها صالح للأكل يحتوي على بذور سوداء صغيرة جدًّا. وتعد فاكهة الكيوي من الفواكه الصحيّة، فهي تحتوي على نسبة جيّدة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والألياف الغذائية، وغيرها من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم. وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإن فاكهة الكيوي تلّعب دورًا ملحوظًا في علاج بعض الأمراض التي تصيب الجسم، فعلى سبيل المثال تعمل هذه الفاكهة على تقوية القلب. وتساهم فاكهة الكيوي في تحسين مستويات السكر في الدم، وتعالج اضّطرابات الجهاز الهضمي، وتعزز جهاز المناعة، وتساهم في الحفاظ على الوزن وتحافظ على مستويات ضغط الدم. وتحمي فاكهة الكيوي أيضًا من ضعف البصر، وتخفف من نوبات الربو وتعالج الإمساك وغيرها من الفوائد الأخرى، ورغم ذلك ينصح بعدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب نتائج عكسية.

تعد فاكهة الكيوي من الفواكه الشهيّة الصحيّة المفيدة لصحّة الأطفال، لاحتوائها على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية وغيرها من العناصر التي تجعلها فاكهة مناسبة للاطفال. لذا ينصح بإدراج فاكهة الكيوي في النظام الغذائي للطفل بشرط عدم الإفراط فيها وألا يكون الطفل لديه حساسية تجاه هذا النوع من الفواكه، ولعل أبرز فوائدها للاطفال:

ذكر العديد من خبراء التغذية أن فاكهة الكيوي تعد من الفواكه المفيدة لصحّة الرضع خاصّة بعد أن يبلغ الرضيع 8 شهور، فهي من الفواكه الغنيّة بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. وبفضل العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة الكيوي فإنها تمد جسم الطفل الرضيع بفوائد مذهلة منها: