فوائد التونة للشعر

التونة، هي أحد الأسماك الشهيرة عالميًّا، يتمّ تصّنيفها من ذوات الدم الدافئ، وتعيش في المحيطات، ويتدرّج لونها ما بين الوردي الفاتح إلى الأحمر الغامق،. توجد سمكة التونة طازجةّ ومعلّبة في السوبر ماركت، كما تؤكل بطرق عديدة، فيُمكن تناولها باسّتخدام الخبز أو تُضاف إلى طبق السلطة كأحد مكوّناتها أو تُضاف إلى بعض الأطعمة لتضفي عليها مذاقًا لذيذًا. تعتبر سمكة التونة من الأسماك الصحيّة؛ وذلك لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأحماض والبروتينات وغيرها من العناصر الغذائية المهمّة للجسم. بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول التونة بكميات معتدلة يساهم في خسارة الوزن، كما يقوي الجهاز المناعي، ويحّمي من خطر الإصابة بالاكتئاب حيث يحسّن الحالة المزاجية. يساعد تناول التونة على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يخفّض ضغط الدم، ويحّمي من النوّبات القلبية والسّكتات الدماغيّة ويحسّن الدورة الدموية بالجسم وغيرها من الفوائد الأخرى. رغم هذه الفوائد إلا أنّ الإفراط في تناول التونة يمكن أن يتسبّب في الإصابة بالتسمم بالزئبق ورفع ضغط الدم، لذا يُنّصح الأطباء بضرورة تناولها بكميات معّتدلة وعلى فترات متباعدة.

هل تعلمين أنّ التونة يُمكن أن تعزز صحة شعرك وتحّميه من الأمراض؟، يعد سمك التونة من الأسماك الغنيّة بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحيّة والأحماض والبروتينات المهمّة لصحّة الشعر. في هذه الفقرة سنذّكر لكِ عزيزتي ما هي فوائد التونة للشعر، فإذا كنتِ تعانين من أي مشكلة صحيّة في شعرك عليكِ بمعرفة فوائد التونة، وكيف يُمكن لهذا النوع من السمك أن يؤثر إيجابيًّا على صحة شعرك: