فوائد النعناع للقولون

النعناع، هو أحد النباتات العطرية الخضراء المعمّرة، ينّتمي إلى الفصيلة الشفوية، يمّتاز برائحته العطريّة النفّاذة، ويوجد منه أنواع كثيرة.يعد النعناع من النباتات المُستخدمة في الطبخ، تُضاف أوراقه الخضراء لبعض المشروبات أو يُصنع منها مشروبًا دافئًا يعرف بـ"شاي النعناع"، كما تُضاف هذه الأوراق سواء كانت طازجة أو ناشفة إلى الأطعمة.وبجانب استخدمه في الطبخ، فإنّ نبات النعناع كان يتمّ استخدامه منذ آلاف السنين في الطب البديل لعلاج الأمراض التي تصيب الجسم، بسبب عطريّة أوراقه الخضراء وما تحتوي عليه من عناصر مهمّة.حيث يحتوي نبات النعناع على نسبة من الفيتامينات والمعادن المختلفة ومضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية.وبفضل تلك العناصر الموجودة في نبات النعناع، فإنه يعمل على تقليل التهاب المعدة، ويخفّف عسر الهضم، ويحسّن جهاز المناعة ويعمل على تهدئة البشرة، ويعالج حب الشباب ويخفف الغثيان.ويساعد ورق النعناع في تخفيف الحساسية والربو، كما يساعد في علاج نزلات البرد ويعالج الاحتقان سواء في الحلق أو الرئتين أو الأنف، يخفّف السعال، ويقضي على البكتيريا الضارة في الفم.ويقضي ورق النعناع على رائحة الفم الكريهة، ويقلل من التوتر ويساهم في استرخاء الجسم ويحسّن المزاج، كما يلّعب دورًا مهمًّا في خسارة الوزن وغيرها من الفوائد الأخرى.

يعاني القولون من بعض الأمراض والاضّطرابات الشائعة المزعجة والتي تشّمل: آلام في البطن، انتفاخ البطن، غازات، وعسر الهضم، والإسهال أو الإمساك.وقد تكون هذه الاضّطرابات نتيجة لنظام غذائي غير صحي، أو الإفراط في تناول المشروبات الغنيّة بالكافيين أو الشعور الدائم بالتوتر والقلق، أو قلّة الحركة وقلّة شرب الماء وغيرها من الأسباب.ولعلاج هذه الاضّطرابات أو التخفيف منها ينصح خبراء التغذية بتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، بجانب المشروبات العشبية التي تساهم في العلاج مثل مشروب "النعناع" الدافئ.حيث يعد النعناع من النباتات الخضراء المفيدة جدًّا لصحّة الجهاز الهضمي بما في ذلك المعدة والقولون، حيث يساهم في علاج العديد من المشكلات الصحيّة التي تصيبه، لذا نذكر لكم أبرز فوائده للقولون: