فوائد زيت كبد الحوت للنساء

زيت كبد الحوت، يُسّتخلص من الكبد الطازج للأسماك خاصّة السمك المعروف بـ"سمك القد"، الذي يعيش في شمال المحيط الأطلسي، ويتوفّر هذا الزيت أيضًا على هيئة مكمّلات غذائية صفراء اللون. ويمّتاز زيت كبد الحوت باللون الأصفر، بقوامه الخفيف وطعمه ورائحته السميكة، حيث أنّ رائحته تشبه رائحة السمك وقد تكون رائحة قوية نوعًا ما، ويُضاف إليه نكهة لتحسين طعمه. ويحتوي زيت كبد الحوت على كميّات كبيرة من فيتامين "أ"، وفيتامين "د"، وأيضًا به حوالي 20 بالمئة من الأوميجا 3 الدهنية، لذا كان قديمًا يُستخدمه البعض لوقايتهم من نقص فيتامين "أ" و"د". ويعد زيت كبد الحوت، من الزيوت التي يُنّصح الأطباء بتناولها لكثرة فوائده التي تعود بالنفع على صحّة الإنسان، حيث يُعرف بخصائصه العلاجية المتعدّدة لاحتوائه على أحماض دهنية وفيتامينات مهمّة. حيث أنّ زيت كبد الحوت يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، كما يقلّل من التهاب المفاصل ويخفّف كذلك من التورّم الناتج عن التهاب المفاصل. ويساهم زيت كبد الحوت في تخفيف ألم الغضروف الناتج عن هشاشة العظام، كما يساهم في تعزيز صحّة العين ويمنع الإصابة بالضمور البقعي، ويحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب. ويحمي زيت كبد الحوت من مخاطر تصلّب الشرايين، ويسرع من التئام التقرّحات التي تصيب المعدة، ويخفّف من آلام قرحة المعدة، كما يساهم في تحسين وظائف المخ، ويخفّف من أعراض الاكتئاب. وبفضل احتواء زيت كبد الحوت على نسبة كبيرة من فيتامين د، فإنه يعد من الزيوت المهمّة لصحّة المرأة الحامل حيث يحميها من خطر الإصابة بسكر الحمل وتسمم الحمل والتهاب المهبل الجرثومي. بالإضافة إلى ذلك فإن زيت كبد الحوت يلّعب دورًا كبيرًا في صحّة الشعر حيث يعزز نمو بصيلات الشعر ويعمل على تقويته ويمنع تساقطه، كما يخفّض ضغط الدم ويعزز جهاز المناعة. يعمل على تحسين صحة البشرة ويحافظ على الصحة الإنجابية بما في صحة صحة المبيض والخصيتين، كما يحمي الأطفال من الكساح ويحمي الأطفال من التهاب الجهاز التنفسي العلوي ويقوي صحّة النظر.

يلّعب زيت كبد الحوت دورًا مهمًّا وكبيرًا في صحّة النساء، ولعل أبرز فوائده للنساء: