فوائد القرنفل للنوم

نبات القرنفل، ينتمي إلى الفصيلة الآسية، شجرته دائمة الخضرة ذو شكل مخروطي بذورها تشبه المسامير وأزهارها رباعية الأجزاء، لها رائحة عطرية قويّة، موطنها الأصلي إندونيسيا وجنوب الفلبين. ويعد نبات القرنفل، من أقدم وأشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة منذ قديم الزمان ضمن التوابل، فهي تدخل كبهارات في الأطعمة والمشروبات، كما يستخدم في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم. فالقرنفل سواء كانت مطحونة أو أعواد بنيّة أز زيّتًا، يتم استخدامها كمطهر للمعدة وعلاج لآلام الأسنان وعسر الهضم ومكافحة السرطانات، لذا فهي مهمّة لعلاج الأمراض المزمنة وغير المزمنة. وترجع الأهميّة الكبيرة للقرنفل إلى احتواء تلك العشبة على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والألياف والبروتينات التي يحتاج إليها الجسم، فهو من الأعشاب التي لا يتخل عنها أطباء الأسنان لفوائده العديدة.

اضطرابات النوم من أكثر المشاكل المزعجة التي تواجه البعض، فرغم المجهود المبذول طوال اليوم إلا أنّ البعض يجد صعوبة في النوم ليلًا مما يجعلهم يلجأون إلى تناول المهدئات والحبوب المنومة. وعلى الرغم من أنّ الأدوية أو المهدئات مفيدة لبعض الأشخاص إلا أنّ الإكثار منها قد يسبب أضرارًا بالغة، فقد تؤدي إلى الإدمان لذا ينصح باستعمال المواد الطبيعية كالأعشاب وأبرزها "القرنفل". فرغم أنّه لا يوجد أدلة علمية على فائدة القرنفل للنوم، إلا أنّ إحدى الدراسات الطبيّة أكّدت أن زيت القرنفل يساهم في تحسين النوم، كما يخلّص الجسد من الأرق والقلق. كما أثبتت أبحاث طبيّة أن تناول مشروب القرنفل الدافئ قبل النوم يساعد على تهدئة الجسم بل ويجعلك تشعر بالنعاس، فإذا كنت تعاني من الأرق ننصحك بإدراك مشروب القرنفل ضمن روتينك اليومي.