فوائد الهندباء للنساء

الهندباء، واحدة من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب البديل منذ آلاف السنين، حيث استخدمت كافّة أجزائها من أوراقها الخضراء وزهور الصفراء وجذورها أيضًا كعلاج للأمراض المختلفة. وتعد الهندباء من الأعشاب المعمّرة المزهّرة، تنتمي إلى نفس الفصيلة التي تنتمي لها نبات الأقحوان أي أنها من الفصيلة النجمية، وتنتشر في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. وتعرف عشبة الهندباء بأسماء مختلفة، فناك من يطلق عليها اسم "الخرشوف"، و"الطرخشون"، و"السريس"، و"تاج الراهب"، و"زهرة الربيع الايرلندية" وغيرها من الأسماء. وتؤكل الهندباء إمّا طازجة نيئة وإما مطبوخة وإما مسلوقة، أو تجفّف أوراقها وتدخل في صناعة الأدوية، أو يصنع منها "شاي الهندباء"، الذي يعد واحد من أهمّ أنواع شاي الأعشاب. وتعد الهندباء كنزّا للإنسان بفضل ما تحتوي عليه من فيتامينات مثل (فيتامين أ)، ومعادن وألياف، وأحماض، ومضادات أكسدة مثل (البيتا كاروتين والبوليفينول)، وغيرها من العناصر الغذائية. والشاي المصنوع منها أيضًا يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، فهو على سبيل المثال به نسبة من فيتامين "أ"، وفيتامين "سي"، والبيتا كاروتين وعدد من المعادن المهمة.

تحتوي عشبة الهندباء على فوائد عديدة لصحّة النساء أبرزها:

رغم عدم وجود أي أبحاث أو دراسات طبية تفيد بأن للهندباء فوائد للهرمونات إلا أنّ عشبة الهندباء البرية والخضراء أيضًا ذكر أحد خبراء التغذية والأعشاب بأنها تلعب دورًا في الهرمونات عند النساء والرجال. ولكن ينصح بضرورة عدم الإكثار من تناولها أو على فترات مستمرة وطويلة حتى لا تسبب أي مشكلات صحية، أبرزها تقلل خصوبة المرأة، وتقلل مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. وفي حالة تناولها باعتدال وتحت اشراف الطبيب فإن من فوائدها للهرمونات: