السبانخ
السبانخ، المعروفة أيضًا بـ"الإسفاناخ"، هو نبات زهري حولي ينتمي إلى الفصيلة القطيفية، يعد من الخضراوات الشهيرة يعود موطنه الأصلي إلى آسيا.وتؤكل أوراق السبانخ إمّا نيئة حيث يدخل ضمن مكوّنات السلطة وإمّا مسلوقة، وتدخل في تحضير الفطائر، وبعض الأكلات تكوّن هي المكوّن الرئيسي، فهي من الوجبات الشهيرة لدى بعض الدول العربية.وتعد السبانخ من الخضراوات الورقية الغنيّة بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات أكسدة بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الماء.وبالتالي فإن السبانخ تعد كنز صحي، فهي تقوي جهاز المناعة وتنظّم ضغط الدم وتحسّن عملية الهضم وحركة الأمعاء، وتعزز صحة العظام وتحميها من الهشاشة والضعف وتحمي من فقر الدم.
ما هي فوائد السبانخ للشعر
تعد السبانخ من الأكلات التي تمتلك فوائد عديدة للشعر، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن كالحديد، بالإضافة إلى حمض الفوليك وبالتالي فهي كنز للشعر.
فيمكنك من خلال تناول السبانخ أو استخدامها كقناع لشعرك، أن تعالجي العديد من المشكلات الصحية التي تصيب فروة الرأس وبصيلات الشعر، وفي هذه الفقرة نقدّم لك أبرز فوائد السبانخ للشعر:
فيمكنك من خلال تناول السبانخ أو استخدامها كقناع لشعرك، أن تعالجي العديد من المشكلات الصحية التي تصيب فروة الرأس وبصيلات الشعر، وفي هذه الفقرة نقدّم لك أبرز فوائد السبانخ للشعر:
- تساعد السبانخ على علاج تساقط الشعر، بفضل نسبة الفيتامينات والحديد وحمض الفوليك الموجودين بها.
- تساعد السبانخ كقناع على ترطيب الشعر.
- تعمل السبانخ على زيادة نمو الشعر.
- يساعد السبانخ على استعادة صحّة فروة الرأس.
- تعمل على تهدئة وهيجان فروة الرأس.
- تساعد السبانخ على تطويل الشعر.
- بفضل ما تحتوي عليه من مضادات أكسدة فإن السبانخ تلعب دور كبير في حماية الشعر من التلف.
- تساعد الفيتامينات المختلفة الموجودة في السبانخ على زيادة مستوى الكولاجين والكيراتين مما يعزّز صحّة ونمو الشعر.
- يلعب معدن الحديد الموجود في السبانخ دور مميّز في جعل الشعر صحيّ وذلك من خلال قيامه بإيصال الأكسجين إلى بصيلات الشعر.
- يساهم السبانخ في تكثيف الشعر.
فوائد السبانخ لتطويل الشعر
لا يقتصر دور السبانخ على تناوله فقط، فهذه الخضار يدخل ضمن خلطات العناية بالشعر لفوائده العديدة لفروة الرأس، حيث يساعد على تعزيز صحّة الشعر ولعل أبرز فوائده قدرته على تطويل الشعر.
- يعمل السبانخ على تطويل الشعر.
- يساعد على تكثيف الشعر.
- يعمل السبانخ على مدّ بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية الضرورية لزيادة نموه.
- يساعد السبانخ على استعادة صحّة فروة الرأس.