فوائد البطيخ على الريق

البطيخ، هو أحد أشهر وألذ الفواكه الصيفية، له أكثر من نوع هم: "البطيخ الأحمر" وهو الأكثر تناولًا واستهلاكًا، و"البطيخ الأصفر"، و"البطيخ الذي لا يحتوي على بذور" وغيرها.وكلمة بطيخ تطلق على أي نبات ينتمي إلى الفصيلة القرعية، يتميّز بمذاقه الرائع فهو يمتلك لب حلو المذاق صالح للأكل، فيؤكل طازجًا في ليالي الصيف الحارة أو يصنع منه عصيرًا ومربى أو يضاف للحلويات.وبحسب ما ذكرته موسوعة "ويكيبيديا" الحرة، فإن الموطن الأصلي لفاكهة البطيخ هي إفريقيا أو في جنوب غرب آسيا ولكنه انتشر فيما بعد في أوروبا ثم انتقل إلى العالم أجمع.وبجانب مذاقه الرائع المنعش، وقدرته على ترطيب الجسم في تلك الأيام الحارة، فهذه الفاكهة تلعب دورًا مهمًّا في صحّة الإنسان، بفضل ما تحتوي عليه من مضادات أكسدة والألياف والمعادن وفيتامينات.وبفضل تلك العناصر الغذائية، فإن تناول البطيخ يساعد على تقوية جهاز المناعة ويسهّل حركة الأمعاء ويحمي من الإمساك ويخفّض ضغط الدم ويوسّع الأوعية الدموية ويحافظ على القلب والشرايين.كما يدعّم البطيخ وظائف الكلى، ويزيد من نضارة البشرة ويحميها من التجاعيد، كما يخفّف من آلام العضلات والمفاصل ويجدّد من طاقة ونشاط الجسم وغيرها من الفوائد التي لا حصر لها.

يقبل كثير من الأشخاص الذين يستيقظون مبكّرًا على تناول الوجبات الخفيفة جدًّا قبل تناول وجبة الإفطار، وتتمثّل تلك الوجبات إمّا خضار وإمّا فواكه.ويعد البطيخ من أكثر الفواكه المنعشة اللذيذة التي يقبل على تناولها الأشخاص كبارًا وصغارًا بعد الاستيقاظ بساعة على الأقل قبل تناول الوجبة الأساسية في اليوم ألا وهي وجبة الإفطار.ويرجع السبب في ذلك إلى أنّ البطيخ يحتوي على عناصر غذائية مهمّة للجسم، تساهم في حماية الجسم من الأمراض المختلفة خاصّة إذا تم تناوله على الريق لفوائده العديدة التي منها:

لتناول البطيخ فوائد عديدة تعود بالنفع على المرأة الحامل خاصّة إذا تم تناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر، ولعل أبرز تلك الفوائد ما يلي: