فوائد عصير البرتقال قبل النوم

شجرة البرتقال، هي شجرة مثمرة دائمة الخضرة تنتمي إلى الفصيلة السذابية، وتنمو في المناطق شبه الاستوائية والمناطق المعتدلة الدافئة، وتنّتج واحدة من أشهر الفواكه الشتوية. وفاكهة البرتقال، يعد من الحمضيات الغنيّة بنسبة كبيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات أبرزها "فيتامين سي"، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات. وتؤكل فاكهة البرتقال طازجةً أو يصنع منها عصيرًا باردًا أو يستفاد من أوراقها طازجةً أو مجفّفةً في علاج الأمراض من خلال غليها وتناولها، كما تضاف البرتقال إلى بعض الحلويّات والأطعمة المختلفة. ويتعدّد أنواع البرتقال، فيوجد منه: "البرتقال الحلو"، أو ما يعرف بـ"البرتقال السكري"، و"البرتقال اليوسفي"، و"البرتقال الحامضي"، و"البرتقال أبو سرة" وأيضًا "البرتقال الياباني". وحديث مقالنا اليوم عن "عصير البرتقال"، وهو عصير يُنتج من عصر فاكهة البرتقال، ويعد هذا العصير مصدرًا غنيًّا بالفيتامينات خاصّة فيتامين سي بالإضافة إلى المعادن المختلفة وغيرها من العناصر الغذائية. وبفضل تلك العناصر الموجودة في عصير البرتقال ذو اللون البرتقال والطعم اللذيذ المنعش، يعد هذا العصير كنز صحيّ للإنسان، حيث يحمي الجسم من الأمراض ويمدّه بالعناصر الغذائية الضرورية.

يحرص كثير من الناس على تناول الفواكه سواء على هيئتها الطبيعية طازجةً، أو على هيئة عصير منعش، في الصباح الباكر أو في المساء قبل الخلود إلى النوم، لمدّ الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها. ومن العصائر التي ينّصح بتناولها على الريق أو قبل النوم كوجبة خفيفة بدلًا من تناول أطعمة دسمة، هو عصير "البرتقال"، لكونه من العصائر المهمّة للجسم بفضل العناصر الموجودة فيه. فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات خاصّة فيتامين سي، ونسبة كبيرة من الألياف الغذائية والمعادن المختلفة ومضادات الأكسدة وعدد من الأحماض المهمّة للجسم. وبالتالي فإننا سنذكر لكم في هذه الفقرة أبرز فوائد تناول عصير البرتقال قبل النوم أو في أي وقت في اليوم، والتي ستجعلك تداوم على تناول هذا العصير ولن تتخلى عنه بعد اليوم.