الكمون
الكمون، أو ـ"السنوت"، هو نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، يزرع في المناطق الحارة والجافة، وموطنه الأصلي في مصر ولكنه أيضًا موجود في كل من آسيا وإفريقيا. ويعتبر الكمون ثاني أكثر البهارات استخدامًا واستهلاكًا في كافّة أنحاء العالم، وذلك بعد "الفلفل الأسود"، فلا يوجد مطبخ يخلو من وجود بهار الكمون، حيث يضاف إلى الطعام ليمنحه نكهة ومذاق مميّز. وعن شكل الكمون، أوراقه مركبة رفيعة ذات لون أخضر داكن، وأزهاره صغيرة الحجم يتراوح لونها ما بين الأبيض والأرجواني أما الثمار بيضاوية مستطيلة لونها أخضر زيتوني ذات رائحة عطرية ومذاق مر قليلًا. وبجانب استخدامه في الطبخ سواء كان بذورًا أو مسحوقًا، فإن الكمون من النباتات المستخدمة في الطب البديل خاصّة في الطب الهندي، كعلاج للأمراض.
ما هي فوائد الكمون قبل النوم
شاي الكمون أو كما يعرف بـ"مغلي الكمون"، هو مشروب دافئ يصنع من بهار الكمون سواء مسحوقًا أو بذورًا حيث يتم غليه في الماء ويصفّى ويضاف إليه الليمون ويتم تناوله. ما لا يعرفه البعض، أنّ مشروب الكمون مفيد جدًّا للجسم، سواء تم تناوله في الصباح الباكر أو في الليل قبل النوم أو في أي وقت في اليوم، ولكن للكمون قبل النوم فوائد سحرية. وبالتالي نقدّم لكم في هذه الفقرة أبرز فوائد شرب الكمون قبل النوم:
- يساعد على النوم العميق.
- يعالج الأرق واضّطراب النوم.
- يساهم في محاربة التوتر والقلق.
- يساعد على استرخاء الجسد.
- يزيد من الشعور بالنعاس.
- يخفّف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يحسّن عملية هضم الطعام.
- يخفّف انتفاخ والام البطن.
- ينظّم حركة الأمعاء.
- يحمي القلب من الأمراض المختلفة.
- ينظّم ضغط الدم.
- ينظّم معدّل ضربات القلب.
- يعالج الالتهابات.
- يساعد على خسارة الوزن.
- يساهم في تقليل مستوى الأنسولين.
- يقلّل الدهون في الجسم.
- يحمي من خطر الإصابة بفقر الدم.
- يعالج الاضّطرابات الجنسية.
- يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء.
- يزيد من الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام.
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية.
- يعالج ضعف الانتصاب.
- يعالج مشكلة سرعة القذف.
- يقلّل من مستويات الكوليسترول الضار.
- يزيد من الكوليسترول الجيّد.
فوائد الكمون قبل النوم للتخسيس
يعد الكمون من الأعشاب التي تساهم في تنحيف الجسم خاصّة إذا تم تناولها كمشروب دافئ قبل النوم، ولعل أبرز فوائدها:
- يزيد من الشعور بالشبع.
- يقلّل الرغبة في تناول الطعام.
- يساهم في إنقاص الوزن.
- يقلل مستوى الدهون في الجسم.