فوائد عصير المانجو للامساك

المانجو أو "المنجا" أو "المانجا"، أو "المنجة"، أو "المنجو"، أو "الأنبج"، أو "الأنب"، وغيرها من الأسماء المختلفة لفاكهة واحدة قشريّة ذات نواة تنتمي إلى جنس مانجيفيرا. وتعد المانجو من الأشجار القديمة ذات الأوراق دائمة الخضرة، التي تُنتج لنا واحدة من أجمل الثمار، التي تؤكل طازجةً أو يُصنع منها عصيرًا أو تضاف للحلويّات. وبجانب مذاقها اللذيذ الرائع، فهي من الفواكه الصيفية المحبّبة للكبار والصغار، فهي أيضًا تساعد في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم. ويرجع الفضل في تلك الأهميّة التي تحظى بها فاكهة المانجو إلى ما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة من مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن مختلفة. وتُستهلك فاكهة المانجو بكثرة إمّا على هيئتها الطبيعية حيث تؤكل طازجة وإمّا يتم تناولها على هيئة عصير وهذا هو موضوعنا اليوم ألا وهو "عصير المانجو" اللذيذ المنعش ذو الطعم الرائع. حيث يعد عصير المانجو من أكثر العصائر الطبيعية إفادة للجسم، بفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية ضرورية لحماية الجسم من الأمراض، فهذا العصير الطازج يساهم في تحسين الهضم. ويعمل عصير المانجو أيضًا على علاج الحموضة المزعجة، كما يخفّض ضغط الدم، ويقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات، ويقلّل مستويات الكوليسترول في الجسم وغيرها من الفوائد.

الإمساك، يعد من المشكلات الصحيّة المزعجة، قد يكون خفيفًا يعالج سريعًا وقد يكون مزمنًا يتطلّب تناول المليّنات، وهو عبارة عن صعوبة حركة الأمعاء التي تؤدي إلى عدم القدرة على إخراج الفضلات. ورغم أنّ الإمساك يعد الإصابة به أمرًا اعتياديًّا، فهو مزعجًا يسبب عدم الراحة وبالتالي يُنصح في حالة الإصابة بالإمساك بضرورة تناول الكثير من المياه والعصائر الطبيعية والفواكه والخضراوات. ويعد عصير المانجو، من العصائر الطبيعية الطازجة التي يُنصح بتناولها في تلك الحالات ولكن بكميات قليلة، حيث أن لهذا العصير فوائد عديدة في حالة الإصابة بالإمساك أبرزها:

الإمساك يعد من المشكلات الصحية الشائعة التي يصاب بها الأطفال خاصّة الرضّع، وهنا يُنصح بإدراج بعض الأطعمة والمشروبات إلى النظام الغذائي الخاصّ بالطفل للتخفيف عنه الإمساك وحمايته منه. ويعد عصير المانجو من العصائر الطبيعية التي ينصح بتقديمها للطفل الذي يعاني من الإمساك، لاحتواء هذا العصير على إنزيمات تساعد في تكسير البروتينات، وأيضًا نسبة عالية من الألياف. وبالتالي فإن عصير المانجو يسهّل عملية الهضم عند الأطفال، ويحسّن من حركة الأمعاء ويقلل من فرصة إصابتهم بالإمساك، كما يخفّف من الانتفاخات والغازات التي تصيبهم.