الاسبغول
الاسبغول، واحدة من أشهر الأعشاب الهندية، حيث تُزرع في شمال الهند ويشيع استخدامها في معظم الدول العربية، لها أكثر من اسم، يطلق عليها اسم "القطونا" وأيضًا تعرف باسم "سيلليوم".
- تحافظ على نسبة السكر في الدم.
- تساهم في خفض مستويات الأنسولين.
- تساهم في امتصاص الماء الموجود بالأمعاء.
- تسهّل من حركة الأمعاء.
- تسهّل عملية الإخراج.
- تحمي من انتفاخ البطن.
- تعالج الإمساك المزمن.
- تعزّز صحّة الجهاز الهضمي.
- تعد أحد المليّنات الطبيعية للأمعاء.
- تقلّل نسبة الكولسترول في الدم.
- تتحكّم في الشهية.
- تساعد على إنقاص الوزن.
- تزيد الشعور بالشبع والامتلاء.
- تساهم في علاج الإسهال.
- تخفّض مستويات الدهون الثلاثية.
- تعزّز صحّة القلب.
- تساهم في خفض ضغط الدم.
- تساهم في تغذية البكتيريا الجيّدة في الأمعاء.
- تخفّف من أعراض متلازمة القولون العصبي مثل انتفاخ البطن والتقلّصات.
- تساهم في تخليص الجهاز الهضمي من السموم.
- تساهم في تنظيف القولون والأمعاء من السموم والفضلات المتراكمة.
- تمنع احتباس السوائل بالجسم.
- تساهم في تقوية عضلة القلب.
- تعزّز عملية حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
لكل شيء إيجابيات وسلبيات، لذا يُنّصح بعدم الإفراط في أي شيء، وكما يقول المثل إن "الشيء إذا زاد عن حده ينقلب إلى ضده"، لذا فرغم الفوائد التي لا تحصى لعشبة الاسبغول فإنها تحمل أيضًا السلبيات. حيث أنّ الاسبغول تعد آمنة ومفيدة للجسم في حالة استخدامها بشكل معتدل، أمّا في حالة الإفراط فيها قد تسبّب أضرارًا عديدة لذا يُنصح بعدم الإكثار منها واستشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها. لذا نقدّم لكم في السطور التالية أبرز أضرار الاسبغول:
- الغثيان.
- ضيق في التنفس.
- التورّم بالجسم.
- الإمساك.
- المغص.
- الحكة.
- الطفح الجلدي.
- ألم شديد في المعدة والبطن.
- نزيف في المستقيم.
- الإسهال.
- الغازات.