فوائد الموز للاعصاب

الموز، واحد من أشهر الفواكه الشتوية، يمّتاز بمذاقه الحلو، يقبل على تناوله الكثيرون، فهو متوفّر في كافّة أنحاء العالم يحبّه الكبير والصغير. يؤكل الموز وحده طازجًا أو يُضاف إلى سلطة الفواكه أو بعض الأطعمة الأخرى أو عند تحضير المعجّنات والحلويّات، كما يصنع منه عصيرًا لذيذًا. بجانب مذاقه اللذيذ، فإنّ الموز يعد من الفواكه المفيدة والصحيّة، بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات بالإضافة لكونه غنيًّا بالسعرات الحرارية. وبالتالي فإن الموز يعد من أكثر الفواكه استخدامًا في الطب البديل كعلاج للأمراض التي تصيب الجسم، كما يدخل في صناعة مستحضرات التجميل والخلطات الطبيعية الخاصّة بالعناية بالشعر والبشرة. وبفضل ما يحتوي عليه من عناصر غذائية ضرورية، فإنّ الموز يلّعب دورًا مهمًّا في علاج الإمساك، كما يسهّل عملية الهضم ويعالج المشاكل الصحيّة التي تصيب الجهاز الهضمي. ويعمل الموز على تقوية جهاز المناعة، ويحافظ على صحّة القلب ويحمي من فقر الدم ويحسن الحالة النفسية من خلال تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والاكتئاب، كما يمدّ الجسم بالطاقة والنشاط. ورغم فوائده العديدة إلا أنّ الموز يمكن أن يسبّب مشكلات صحيّة غير متوقّعة في حالة الإكثار منه لذا ينصح بتناول بكميات معتدلة على الأقل حبّة واحدة أو اثنين يوميًّا. فالإفراط في تناول الموز يمكن أن يسبّب الإمساك أو الغازات ويمكن أن يتطوّر الأمر ويصل إلى درجة الإصابة بالنوّبات القلبية وعدم انّتظام دقّات القلب، لذا يجب توخي الحذر ومراعاة الكميّة التي يتمّ تناولها.

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم بشكل كبير في تعزيز صحّة الأعصاب وتقويتها وهذا بجانب الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. يعد الموز من الفواكه المهمّة المفيدة للاعصاب، التي يُنّصح بتناولها في حالة الإصابة بأي مشكلة صحيّة في الأعصاب، لكثرة فوائده، لذا نذكر لكم في هذه الفقرة أبرز فوائد الموز للاعصاب: