فوائد الشمام للقولون

الشمام، المعروف أيضًا بــ"الكنتالوب" أو "البطيخ الأصفر"، هو واحد من أشهر وألذ الفواكه الصيفية، ينّتمي إلى الفصيلة القرعية، ويوجد في كافّة أنحاء العالم. تمّتاز فاكهة الشمام بمذاقها السكري ورائحتها الرائعة، لذا فهي من الفواكه الشهيّة التي يقبل على تناولها الكثيرون كبارًا وصغارًا. تُعرف فاكهة الشمام علميًّا باسم "كوكوميس ميلو"، وهي ثمرة كروية أو بيضاوية الشكل، غلافها الخارجي إمّا أخضر أو أصفر اللون، وبداخلها لب يؤكل لونه يتراوح ما بين الأصفر إلى البرتقالي يتوسّطه بذورًا بيضاء. وبجانب مذاقه الرائع، فإن ثمرة الشمام تعد من الفواكه الصحيّة، التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم، ويرجع الفضل في ذلك إلى ما تحتوي عليه. حيث تحتوي فاكهة الشمام على نسب عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، التي بفضلها يعد الشمام صيدلية متكاملة. إذ يساهم تناول الشمام في علاج المشكلات الصحيّة الجنسية ويقوي جهاز المناعة ويخفّف القلق والتوتر ويعالج القولون والكلى ويساهم في علاج التهاب المفاصل والعظام ويهدئ الأعصاب ويعالج نزلات البرد. ويعمل الشمام أيضًا على تحسين عملية الهضم، كما يدعّم الرؤية وصّحة العين، ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ويحسّن التحكم في مستوى السكر في الدم ويخلّص الجسم من السوائل الزائدة. ورغم تلك الفوائد التي تعود بالنفع على صحّة الإنسان بعد تناول الشمام، إلا أنّ هذه الفاكهة يُمنع حالات معيّنة من تناولها بكثرة مثل مريض السكري والكلى والقلب، لذا يجب الاعتدال في هذه الفاكهة أو تجنّبها.

القولون، هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي في الفقاريات، يعد من أهمّ الأجزاء حيث يلّعب دورًا كبيرًا في الجسم ألا وهو تخليص الجسم من الماء والأملاح وبعض المواد الغذائية المتبقّية عن طريق البراز. ويعد القولون (الأمعاء الغليظة)، مثل باقي أعضاء الجسم، يعاني من التهابات واضّطرابات مثل: الإمساك أو الإسهال أو ألم في البطن وغيرها من الأعراض الخاصّة بالجهاز الهضمي. ويلّجأ الكثيرون من مرضى القولون لتناول الفواكه والأعشاب الطبيعية التي تساهم في تخفيف تلك الأعراض المزعجة أو علاجها، ويعد الشمام من هذه الفواكه التي تلّعب دورًا مهمًّا في صحّة القولون. حيث يمّتلك الشمام فوائد عديدة للقولون، بفضل كونه من الفواكه الغنيّة بالألياف الغذائية بالإضافة إلى عدد جيّد من مضادات الأكسدة، لذا نذكر لكم أبرز فوائد الشمام للقولون: