الريحان
الريحان، هو واحد من أشهر النباتات العشبية المعمّرة، كما أنّه من الأعشاب العطريّة حيث ينّتمي إلى الفصيلة الشفوية التي تنتمي لها نبات النعناع.يعد الريحان من الأعشاب الطبيعية التي يكثر استخدامها في مجال الطبخ، حيث تضاف أوراقها طازجة أو مجفّفة عند تحضير بعض الأكلات خاصّة الطعام الإيطالي كأحد أنواع التوابل لتمنحه مذاقهًا مميزًا.وبجانب استخدام هذه الأوراق في الأكل، فأيضًا يتمّ استخدامها في تحضير مشروبًا دافئًا يعرف بـ"شاي الريحان" وآخر باردًا يعرف بـ"عصير الريحان".ويعتبر الريحان من النباتات العشبية التي يعتمد عليها في الطب البديل، كأحد العلاجات الطبيعية، حيث تساهم هذه النبتة الخضراء ذات الرائحة العطريّة الجميلة والمذاق المميّز في علاج بعض الأمراض.ويرجع الفضل في تلك الأهميّة التي يحظى بها نبات الريحان إلى احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى الضروريّة لجسم الإنسان.وبفضل هذه العناصر فإنّ تناول عشبة الريحان يساهم في تعزيز صحّة الكبد، وتقليل الشعور بالاكتئاب حيث تحسّن الحالة المزاجية تقلل التوتر والأرق، وتساهم في خفض مستويات السكر في الدم.وتساهم عشبة الريحان أيضًا في تقليل نسبة الكولسترول في الدم، وتحمي من فقدان الذاكرة، وتساهم في خفض ضغط الدم وتحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.وتلّعب هذه العشبة الخضراء دورًا ملحوظًا في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي، حيث تطرد الغازات، وتقلل الإمساك وكذلك الإسهال وتعزز صحّة الشعر والبشرة وغيرها من الفوائد الأخرى.ورغم فوائد الريحان العديدة إلا أنّ الإفراط في استهلاك تلك العشبة قد يسبّب بعض الأضرار مثل: انخفاض سكر الدم، وانخفاض ضغط الدم وتقليل الخصوبة لدى الرجال والحساسية والنزيف.
ما هي فوائد الريحان للنساء
تلّجأ العديد من السيدات إلى طب الأعشاب لعلاج بعض الأمراض النسائية الشائعة، ومن ضمن ما يركّزن عليه هو الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحّتهن ومن بين تلك الأعشاب عشبة "الريحان".حيث تعد الريحان من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحّة النساء، تساهم في علاج أمراض تصيب النساء وتحمي الجسم من أمراض أخرى بفضل العناصر الموجودة بها، ولعل أبرز فوائدها للنساء:
- تساهم في تخفيف آلام وتقلّصات التي تصيب الرحم في أثناء الدورة الشهرية.
- تحمي من خطر إصابة الرحم بالأورام الخبيثة.
- تساهم في التحكّم في إفراز الهرمونات.
- تعمل على تنّشيط العضلات الموجودة بالرحم.
- تحمي الخلايا التي تبطّن أغشية الرحم.
- تعمل على خفض مستويات الكولسترول.
- تخفّض مستويات السكر في الدم.
- تساهم في تعزيز نمو الجنين.
- تحمي من خطر الإصابة بفقر الدم.
- تخفّض ضغط الدم.
- تساهم في تحسين الحالة المزاجية.
- تخفف أعراض التوتر والاكتئاب.