السعرات الحرارية في السليق

السليق، هو وجبة رئيسية بالمملكة العربية السعودية، اشّتهرت به منطقة الحجاز والطائف فهو يعد بمثابة طبق وطني تراثي في هذه المناطق ويحّظى بمكانة كبيرة لدى الشعب السعودي.يتكوّن السليق، من أرز أبيض مطّبوخ مع مرق (لحم أو دجاج) والحليب السائل مع بعض البهارات والتوابل، ويقدّم بطريقة مميّزة تتمثّل في توّزيع الأرز في القاع ثم يوضع فوقه قطع اللحم أو الدجاج.تعد وجبة السليق رمزًا للكرم والضيافة التي يشّتهر بها أهل منّطقتي الحجاز والطائف، حيث يُقدّم للملوك والحكام والقادة والسياح، ويحرص السعوديين على تقّديمه في المناسبات الكبيرة.

يعد السليق من الوجبات الغنيّة بالسعرات الحرارية، فإذا كنت من محبي تناولها سنوضّح لك في هذه الفقرة ما هي السعرات الحرارية في السليق وفّقًا لعدد من التقارير العربية والأجنبية.كشفت تقارير عربية أنّ كل 100 جرام من وجبة السليق دون تحّديد وجود لحم أو دجاج، تحتوي على سعرات حرارية تتراوح من 200 إلى 246 سعرة حرارية.بينما ذكر موقع "hellooha
"، أنّ كل حصّة من السليق بالدجاج بوزن 350 جرام يحتوي على 483 سعرة حرارية، و23 جرام دهون، و38 جرام كربوهيدرات، و30 جرام بروتين.ومن جانبه، قال موقع "sahhawhana" أنّ الحصّة الواحدة من السليق باللحم يحتوي على 861 سعرة حرارية، و18 جرام دهون، و76 جرام كربوهيدرات و95 جرام بروتين.وأشار الموقع إلى أنّ الحصة الواحدة من السليق الحجازي يحتوي على 298 سعرة حرارية، و13 جرام دهون، و19 جرام كربوهيدرات، و27 جرام بروتين.ولفت الموقع إلى أنّ الحصة الواحدة من السليق بالدجاج يحتوي على 329 سعرة حرارية، و10 جرام دهون، و41 جرام كربوهيدرات، و20 جرام بروتين.وذكر الموقع أنّ الحصة الواحدة من السليق بالدجاج والقشطة يحتوي على 625 سعرة حرارية، و19 جرام دهون، و62 جرام كربوهيدرات، و47 جرام بروتين.وأشار الموقع إلى أنّ الحصة الواحدة من السليق بالدجاج والحليب يحتوي على 688 سعرة حرارية، و34 جرام دهون، و58 جرام كربوهيدرات، و36 جرام بروتين.وكشف الموقع أنّ الحصة الواحدة من السليق الطائفي باللحم يحتوي على 1226 سعرة حرارية، و68 جرام دهون، 120 جرام كربوهيدرات، و15 جرام بروتين.أمّا الحصة الواحدة من السليق المكاوي باللحمة المهبرة يحتوي على 597 سعرة حرارية، و41 جرام دهون، و52 جرام كربوهيدرات، و7 جرام بروتين.
ومن جانبه، كشف موقع "myfitnesspal" أنّ الحصة الواحدة من السليق يحتوي على 450 سعرة حرارية، و24 جرام كربوهيدرات، و25 جرام دهون، و33 جرام بروتين.وذكر الموقع أنّ الحصة الواحدة من السليق بالدجاج يحتوي على 491 سعرة حرارية، و59 جرام كربوهيدرات، و14 جرام دهون، و36 جرام بروتين.

تختلف السعرات الحرارية في السليق بالدجاج باخّتلاف الكمية المُستهلكة من هذه الوجبة، ولكن بشكل عام تعد من الأكلات الغنيّة بالسعرات الحرارية فإذا كنت من محبي تناولها سنوضّح لك سعراتها الحرارية.بالبحّث عن السعرات الحرارية في السليق بالدجاج، وجدنا وفقًا لموقع "myfitnesspal"، أنّ الحصة الواحدة من السليق بالدجاج به 491 سعرة و59 جرام كربوهيدرات، و14 جرام دهون، و36 جرام بروتين.ومن جانبه، ذكر موقع "sahhawhana"، أنّ الحصة الواحدة من السليق بالدجاج يحتوي على 329 سعرة حرارية، و10 جرام دهون، و41 جرام كربوهيدرات، و20 جرام بروتين.وأشار الموقع إلى أنّ الحصة الواحدة من السليق بالدجاج والقشطة يحتوي على 625 سعرة حرارية، و19 جرام دهون، و62 جرام كربوهيدرات، و47 جرام بروتين.ولفت الموقع إلى أنّ الحصة الواحدة من السليق بالدجاج والحليب يحتوي على 688 سعرة حرارية، و34 جرام دهون، و58 جرام كربوهيدرات، و36 جرام بروتين.بينما كشف موقع "hellooha"، أنّ كل حصّة من السليق بالدجاج بوزن 350 جرام يحتوي على 483 سعرة حرارية، و23 جرام دهون، و38 جرام كربوهيدرات، و30 جرام بروتين.