فوائد النعناع للصداع

النعناع

النعناع، هو واحد من أشهر النباتات العشبية، ينّتمي إلى الفصيلة الشفوية ويمّتاز بلونه الأخضر ورائحته العطريّة النفّاذة المحبّبة، تُستخدم أوراقه خضراء أو مجفّفة في الطبح والطب البديل.حيث تٌضاف أوراق النعناع طازجة أو مجفّفة، إلى بعض الأطعمة والمشروبات، كما يحضّر منها مشروبًا دافئًا يعرف بـ"شاي النعناع"، ويُستخدم منذ القدم في الطب البديل كأحد العلاجات الطبيعية.يحتوي النعناع على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات أكسدة، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والفطريات وغيرها من العناصر الضرورية للجسم.بفضل تلك العناصر فإنّ النعناع يعمل على القضاء على رائحة الفم الكريهة، يقلل من التهاب المعدة، ويخفف عسر الهضم، ويعالج نزلات البرد والإنفلونزا ويعزز مناعة الجسم، ويخفف الحساسية والربو.كما يساهم النعناع في علاج السعال والاحتقان ويقضي على البكتيريا الضارة الموجودة بالفم ويهدئ البشرة ويعالج حب الشباب والغثيان ويخفف التوتر، ويساعد على استرخاء الجسم، ويحسن المزاج.

ما هي فوائد النعناع للصداع

الصداع، هو شعور بألم وعدم الراحة في منطقة الرأس قد يمّتد إلى منطقة الرقبة، قد يصيب الصداع جانب واحد من الرأس أو كلا الجانبين أو منّطقة محدّدة بالرأس تنّتشر بعد ذلك.قد يكون الصداع ألمًا حادًا أو خفيفًا، يزول بعد وقت قصير أو يظلّ مستمرًا لفترة طويلة، وقد يكون ناتجًا عن ارتفاع ضغط الدم أو الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب والضغط والإجهاد وغيرها من الأسباب.ينّقسم (الصداع) إلى نوعين رئيسيين هما: "الصداع الأولى"، و"الصداع الثانوي"، ولكلّ منهما أنواع صداع فرّعية تخّتلف باخّتلاف المسبّب.الصداع الأولى، هو ألم شديد يحدث بالرأس نتيجة لفرط نشاط العضلات الرقبة أو الرأس أو الأوعية الدموية أو منطقة معيّنة بالدماغ أو قد يكون نتيجة لتغير أو اضّطراب في المواد الكيميائية بالدماغ.يشّمل الصداع الأولى أنواع فرعيّة أخرى تتمثّل في: صداع التوتر، الصداع النصّفي، الصداع العنقودي، أمّا الصداع الثانوي فهو ألم شديد يرّتبط بحالة طبية مرضية معينة تسبّب ألمًا بالرأس.يضمّ الصداع الثانوي أنواعًا فرعيةً عديدةً مثل: صداع الجيوب الأنفية، صداع الرعد المفاجئ، صداع الورم الدماغي، الصداع الهرموني، الصداع الارتدادي، صداع النخاع وغيرها من الأنواع الأخرى.ولعلاج الصداع أو تخّفيف حدّته وأعراضه يلجأ الكثيرون إلى تناول المسكنات، ولكن في السنوات الأخيرة أكّدت العديد من الدراسات أن تناول المشروبات العشبية تلّعب دورًا كبيرًا في علاج الصداع.ويعد النعناع من الأعشاب التي يُنصح الخبراء والأطباء بتناولها على هيئة مشروب أو اسّتنشاق رائحته العطرية في حالة الإصابة بالصداع لكثرة فوائد هذه العشبة، ولعل أبرز فوائد النعناع للصداع ما يلي:

• يساهم النعناع في تخفيف ألم الصداع النصفي.
• يساهم النعناع في استرخاء الجسم وزيادة الشعور بالهدوء.
• يساهم النعناع في تخفيف صداع التوتر المزمن.
• يساهم النعناع في تحّسين المزاج وبالتالي يحدّ من الصداع النفسي.
• يساهم النعناع في تسّكين الألم واسترخاء العضلات.