فوائد الليمون للاطفال

الليمون

الليمون، واحد من أكثر الثمار الحمّضيّة انتشارًا واسّتهلاكًا حول العالم، وذلك رغم مذاقه الحامض اللاذع إلا أنه يمّتلك قيمة غذائية كبيرة، فهو من أغنى الثمار بالعناصر الغذائية الضروريّة لصحّة جيّدة.الليمون، عبارة عن ثمار بيضاوية الشكل، تتمتّع بمذاق حامض محبّب، تمّتلك ألوان متعدّدة، فهناك الليمون الأصفر والليمون الأخضر، هذه الثمار تُنتجها شجرة الليمون التي تنّتمي إلى الفصيلة السذابية.يُضاف عصير الليمون إلى العديد من الأطعمة أو يتمّ تناوله ساخنًا أو باردًا بعد تحّليته، ويُحضّر منه المخلل، وتُستخدم قشوره وبذوره وأوراقه أيضًا في الطعام.يحظى الليمون بأهمية كبيرة في مجال الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التي تجعله كنز صحي لجسم الإنسان.

ما هي فوائد الليمون للاطفال

يُنصح خبراء التغذية والأطباء بإدخال عصير الليمون مخفّفًا وتدريجيًّا وبكميات قليلة إلى النظام الغذائي للطفل خاصّة منذ أن يبلغ 10 أشهر فما فوق، عندما يكون قادرًا على تذوّق الأطعمة والمشروبات الأخرى.فالّليمون يعد من الثمار الحمضيّة المفيدة لصحّة الطفل؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة جدًّا لجسم الطفل، لذا فمن أبرز فوائد الليمون للاطفال:

• يساهم الليمون في ترّطيب جسم الطفل.
• يساهم الليمون في إمداد جسم الطفل بالعناصر الضروريّة للنمو.
• يساهم الليمون في تقوية مناعة الأطفال.
• يساهم الليمون في تعزيز الهضم عند الأطفال.
• يساهم الليمون في تقليل عسر الهضم عند الأطفال.
• يساهم الليمون في تخّفيف نزلات البرد والإنفلونزا عند الأطفال.
• يساهم الليمون في تقليل المخاط والبلغم عند الاطفال.
• يساهم الليمون في زيادة القدرات الذهنية عند الطفل.
• يساهم الليمون في زيادة التركيز عند الأطفال.

فوائد الليمون للاطفال الرضع

يلّعب الليمون دورًا مهمًّا في صحة الأطفال الرضع، فهو غني بعناصر غذائية ضروريّة لنمو الطفل نموًّا سليمًا، لذا يُنصح بإدراج الليمون إلى الأطفال الرضع عند بلوغهم من 10 لـ12 شهر.فإذا كنتِ تخطّطين إلى إدراج الليمون للنظام الغذائي إلى رضيعك، يجب عليكِ معرفة فوائده وننصحك بأن تقدّميه مخفّفًا وبكميات قليلة، ولعل أبرز فوائد الليمون للاطفال الرضع ما يلي:

• يحّمي الرضع من الإصابة بالإسقربوط.
• يقوي مناعة الطفل الرضيع.
• يخفّف من نزلات البرد والإنفلونزا عند الرضع.
• يطرد المخاط والبلغم المتراكم عند الأطفال الرضع.
• يطرد الديدان المعوية.
• يقلل عسر الهضم.
• يحّمي الرضع من الإمساك.
• يخفّف الغثيان والارتجاع المعدي.
• يقلّل من التهاب اللوزتين.
• يحّمي الأطفال الرضع من الإصابة بالجفاف.
• يعالج تقرحات الفم التي تصيب الأطفال الرضع.