فوائد الشمندر للهرمونات

الشمندر، المعروف أيضًا باسم "البنجر"، هو أحد أنواع الخضّراوات الجذّرية الشهيرة عالميًّا، ينّتمي إلى الفصيلة القطيفية، يمّتاز بقيمة غذائية عالية تجعله من الخضّراوات التي يُنصح باسّتهلاكها دائمًا.يوجد من الشمندر أنواع عديدة، لكن أكثر أنواع الشمندر اسّتهلاكًا هو: "الشمندر الأحمر"، و"الشّمندر الأبّيض"، يؤكل بطرق عديدة: يُحضّر منه العصير أو المخلل أو يُضاف إلى العديد من الأطعمة.يُنصح خبراء التغذية بإدراج الشمندر إلى النظام الغذائي؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والأحماض الأمينية والعضوية وغيرها لذا يُعتمد عليه في الطب البديل.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الشمندر بكميات معتدلة يساهم في إمداد الجسم بفوائد صحيّة مذهلة، كما يحّمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض عديدة غير متوقعة.

ما هي فوائد الشمندر للهرمونات؟.. بعد التعرّف في الفقرة السابقة على الشمندر، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح أبرز فوائده لصحّة الهرمونات، لكن قبل سرّد هذه الفوائد سنعرّفكم على الهرمونات.الهرمونات، هي مواد كيميائية تقوم الغدد المختلفة الموجودة بجهاز الغدد الصماء بإنتاجها وتنّقلها إلى مجرى الدم للأنسجة؛ لتوصّل رسائل وأوامر للأعضاء لتخّبرهم بما يجب فعله ومتى يجب فعل ذلك.تُنتج كل غدة من الغدد الموجودة بجهاز الغدد الصماء هرمونات مختلفة، كل هرمون يمّتلك وظيفة معيّنة ودور مهمّ في الجسم، وبشكل عام الهرمونات هي المسؤولة عن أبرز العمليّات الحيويّة بالجسم.تختلف الهرمونات باخّتلاف الغدد المُنتجة، فهناك: هرمونات الغدة الدرقية، وهرمونات الغدة النخامية، وهرمونات المبايض، وهرمونات الغدة الصنوبرية، وهرمونات الغدد جارات الدرقية، هرمون الجريلين.هناك هرمونات أخرى كـ: هرمونات الغدة الزعترية، هرمونات الخصيتين، هرمون اللبتين، هرمون السيروتونين، هرمون البنكرياس، هرمون البروجسترون، هرمون الاستروجين، هرمون التستوستيرون.تضطّرب نسبة الهرمونات عن المعدل الطبيعي لها في الجسم سواء بزيادتها أو نقصانها لأسباب عديدة، قد تكون بسبب تناول أدوية هرمونيّة، أو التقدم في السن أو لاتّباع عادات خاطئة وغيرها من الأسباب.ولعلاج اضّطراب وعدم توازن الهرمونات أو تعزيزها ينصح خبراء التغذية إلى جانب الالتزام بالأدوية والعلاج الموصوف باتّباع نظام غذائي صحيّ يتضمّن أطعمة مفيدة من بينها "الشمندر" فمن فوائده:
● يساهم الشمندر في خفّض نسبة هرمونات التوتر.
● يساهم الشمندر في زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية.
● يساهم الشمندر في تعزيز وتحّسين الهرمونات الأنثوية.
● يساهم الشمندر في تحّسين هرمون الإستروجين عند النساء.
● يساهم الشمندر في علاج مشكلة عدم توازن الهرمونات بالجسم.
● يساهم الشمندر في زيادة نسبة هرمون التستوستيرون عند الرجال.
● يساهم تناول الشمندر بانّتظام في تجنّب المعاناة من الخلل الهرموني.
● يساهم الشمندر في إزالة الهرمونات الزائدة المتراكمة في الكبد والأمعاء.
● يساهم تناول الشمندر بانّتظام في استعادة الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية الصحيّة.