فوائد الجزر للهرمونات

هل أنت من محبي تناول الجزر؟ إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال سيغيّر نظّرتك تجاه الجزر، سنعرّفك الأوّل ما هو الجزر؟ وما هي أبرز فوائده لجسدك بشكل عام؟ وسنرّصد لك أبرز فوائد الجزر للهرمونات.الجزر، هو أحد الخضّراوات الجذّريّة الشهيرة في العالم، ينّتمي إلى الفصيلة الخيمية، يؤكل بطرق عديدة: نيئًا أو مسلوقًا أو مشويًّا أو محمّرًا، ويُصنع منه المربى والعصير والمخلل ويدّخل في وصفات عديدة.يعد الجزر من الخضّراوات المفيدة جدًّا لصحّة الإنسان؛ لاحّتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية وغيرها من العناصر.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول الجزر بكميات معتدلة يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة، ويحسّن عملية هضم الطعام، ويعزز صحّة العيون، ويمّنع الإصابة بقرحة المعدة، ويحافظ على الكلى.يساعد تناول الجزر على موازنة مستويات السوائل في الجسم، ويقلّل من ارّتفاع ضغط الدم، ويحافظ على صحة الأسنان، وينظّم مستويات السكر في الدم ويحّمي من أمراض القلب وغيرها من الفوائد الأخرى.

بعد التعرّف على الجزر وأبرز الفوائد التي يحصل عليها الجسم بشكل عام من تناول هذا النوع من الخضار، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح أبرز فوائده للهرمونات.قبل البدء في سرّد فوائد الجزر للهرمونات، سنعرّفك يا عزيزي/تي ما هي الهرمونات؟ وكيف يتمّ إنتاجها؟ وما الوظيفة التي تقوم بها في جسدك؟ وكيف للجزر أن يؤثر عليها إيجابيًّا؟.الهرمونات، هي مواد كيميائية موجودة داخل الجسم، تُنتجها غدد مختلفة موجودة في جهاز الغدد الصماء، ثم تنّقلها إلى الأنسجة عبر مجرى الدم لتوصّل رسائل للأعضاء بما يجب فعله.تقوم هذه الهرمونات بوظيفة مهمّة تتمثّل في تنشيط الجسم ووظائفه، كما أنها هي المسؤولة عن أبرز العمليّات الحيويّة التي تحدث في الجسم من النمو والمزاج والشهية وغيرها.ويوجد من الهرمونات أنواع عديدة، تختلف هذه الهرمونات باخّتلاف الغدد المُنتجة لها، فكلّ غدة موجودة بجهاز الغدد الصماء في الجسم تُنتج عدد من الهرمونات، كل هرمون يلّعب دور مهمّ بالجسم.ولأنّ الهرمونات تتعرض لعدم توازن لأسباب مختلفة متعددة، فإنّ البعض يلّجأ إلى تناول أطعمة غنيّة بعناصر غذائية مهمّة لهذه الهرمونات، ومن هذه الأطعمة خضار "الجزر" فمن فوائده:
● يساعد الجزر على الحفاظ على وظائف الهرمونات في الجسم.
● يساعد الجزر على تخليص الجسم من كميّة هرمون الاستروجين الزائدة.
● يلّعب الجزر دورًا كبيرًا ومهمًّا في تحقيق التوازن الهرموني داخل الجسم.
● يساعد الجزر على زيادة إفراز الهرمونات المهمّة داخل الجسم لدى الجنسين.