فوائد التمر للدورة

التمر، هي عبارة عن ثمار رطبة صيفية يوجد بداخلها نواة صلبة، تتميّز بمذاقها الشهيّ، تؤكل طازجة أو مجفّفة أو تُضاف عند تحّضير المعجنات والمخبوزات والمشروبات ويُضاف إلى وصفات أخرى.يعد التمر من الثمار المفيدة الصحيّة؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف الغذائية والسكريّات ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى امتلاكها خصائص مضادة للالتهابات.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول التمر بكميات معتدلة يساعد على تحّسين الصحة الجنسية، ويمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة، ويعالج البواسير، ويعزز صحة الجهاز العصبي.يساعد تناول التمر أيضًا على علاج فقر الدم والأنيميا، ويحّمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما يحافظ على صحّة الأسنان، ويضّبط ضغط الدم المرتفع ويحسّن القلب والأوعية الدموية.يلّعب تناول التمر دورًا ملحوظًا في صحّة الجهاز الهضمي، حيث يعالج الإمساك، ويحسّن حركة الأمعاء، ويعالج التهاب الأمعاء والقولون وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط الاعتدال في تناولها.

ما هي فوائد التمر للدورة؟.. بعد التعرّف على التمر والفوائد التي يحّصل الجسم عليها بعد تناول هذه الثمار الرطبة، فإننا في هذه الفقرة سنوضّح لكِ يا عزيزتي أبرز فوائدها لصحّتك خلال الدورة الشهرية.الدورة أو كما يُطلق عليها "الدورة الشهرية" أو "دورة الحيض"، هو نزيف يحدّث شهريًّا عند الفتيات والنساء من فتحة المهبل بشكل طبيعي؛ نتيجة لعدم تمكُن الحيوان المنوي من تخصيب البويضة.يُطلق المبيض شهريًّا بويضة واحدة تحتاج إلى تخصيب لحدوث الحمل، لكن في حال فشل وصول الحيوان المنوي لها أو عدم وجوده تمامًا تتمزّق بطانة الرحم التي تكوّنت ويحدث الدورة.تعاني المرأة خلال فترة الدورة والتي قد تستمر من 3 لـ8 أيام حسب طبيعة جسم كل امرأة، من بعض الأعراض النفسية والجسدية المؤلمة، لتخّفيفها تتناول بعض الأطعمة المفيدة لصحّتها خلال هذه الفترة.وتشير بعض التقارير إلى أنّ التمر يعد من الثمار اللذيذة التي ينصح بتناولها قبل وبعد نزول الدورة الشهرية لكثرة فوائده، فمن أبرز فوائد التمر للدورة ما يلي:
● يساهم التمر في تخّفيف آلام وتشنّجات الدورة الشهرية.
● يساهم التمر في حماية النساء من فقر الدم الناتج عن الدورة.
● يساهم التمر في نزول دم الدورة الشهرية بشكل طبيعي وصحي.
● يساهم التمر في تحّفيز نزول الدورة الشهرية قبل موعدها المعتاد.
● يساهم التمر في تحّسين الحالة المزاجية عند النساء خلال فترة الدورة.
● يساهم التمر في تخّفيف الاضّطرابات النفسية التي تعاني منها المرأة قبل الدورة.
● يساهم التمر في تقليل الشعور بالأرق والتوتر والقلق المصاحبين لفترة الدورة الشهرية.