طريقة استخدام حب الرشاد للمفاصل

حب الرشاد، هي حبوب حمراء اللون صالحة للأكل، تحظى بمكانة مميّزة في الطب البديل كأحد العلاجات الطبيعية، توجد في قرون صغيرة تُنتجها نبتة الرشاد الشهيرة التي تنّتمي إلى الفصيلة الصليبية.يعد حب الرشاد، من الحبوب النباتية المُستخدمة منذ آلاف السنين في الطب البديل كعلاج؛ نظرًا لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض ومضادات الأكسدة.بالإضافة إلى ذلك، فإنّ حب الرشاد يمّتلك خصائص مليّنة ومسكّنة ومضادّة للالتهابات والجراثيم، لذا يُنصح خبراء التغذية بتناول هذه الحبوب مع الأطعمة والمشروبات.بفضل هذه العناصر الغذائية والخصائص، فإنّ استهلاك حب الرشاد بكميات معتدلة يساعد على تقوية المناعة، تعزيز صحة العظام، خسارة الوزن، تنظيم الدورة الشهرية، ويعزز صحة الشعر.
يساهم حب الرشاد أيضًا في طرد السموم المتراكمة بالجسم، والوقاية من الإصابة بمرض السكري، ويحّمي من هشاشة العظام، ويخفّف اضّطرابات الجهاز الهضمي ويعالج نزلات البرد والسعال وغيرها من الفوائد.

يلّعب حب الرشاد دورًا مهمًّا في صحة المفاصل، فهي حبوب غنيّة بالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تجعلها علاجًا للأمراض المرتبطة بالمفاصل.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ استهلاك حب الرشاد باعّتدال يحّمي من أمراض المفاصل، إذ يحّمي من التهاب المفاصل الروماتويدي، وتساعد على علاج الكسور ويمنع تلف المفاصل.يعمل حب الرشاد على تقوية ونمو المفاصل، ويخفّف من آلام المفاصل، وغيرها من الفوائد الأخرى لذا فإنّ السؤال المنتشر بين مرضى المفاصل هو: ما هي طريقة استخدام حب الرشاد للمفاصل؟.
بالبحّث عن طريقة استخدام حب الرشاد للمفاصل، وجدنا أنّ هذه الحبوب الحمراء الصغيرة يُمكن استخدامها بأكثر من طريقة لعلاج المشكلات الصحيّة التي تصيب المفاصل أبرز هذه الطرق:
● حب الرشاد والحليب
1. اطحني ملعقة صغيرة من حب الرشاد ثم أضيفيها إلى كوب من الحليب.
2. امّزحي حب الرشاد المطحون مع الحليب جيّدًا ثم تناولي هذا المشروب.
3. احرصي على تناول مزيج حب الرشاد والحليب مرّة يوميًّا لمدة 14 يومًا.
● عصير حب الرشاد المنقوع
1. انّقعي حوالي مقدار ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من حب الرشاد في كمية كافية من الماء ثم اتركيها منقوعة لمدّة نصف ساعة أو حتى تنّتفخ هذه الحبوب تمامًا.
2. صفّي حب الرشاد المنقوع من الماء ثم أضيفيه إلى العصائر المُفضلة لديكِ أو مع الحليب حسب رغبتك ثم تناولي هذا المشروب مرة واحدة يوميًّا حتى تشعرين بتحسّن في مفاصلك.
● تحميص حب الرشاد
1. احضري ملعقتين كبيرتين من حب الرشاد وقومي بتحّميصه على النار.
2. أضيفي حب الرشاد المحمص إلى اللبن الزبادي، أو السلطات أو الشوربة أو الساندويتشات.
● مغلي حب الرشاد
1. ضعي في كنكة الشاي: ملعقة صغيرة من حب الرشاد، وكوب من الماء.
2. اتركي حب الرشاد منقوعًا في الماء لمدة ساعتين حتى ينتفخ تمامًا.
3. شغلي النار على الكنكة واتركي مزيج حب الرشاد حتى يغلي ثم اطفئي النار.
4. اسكبي مغلي حب الرشاد في الكوب وقدميه ساخنًا وبالهناء والشفاء.