طريقة استخدام عشبة الحسك للرياضيين

إذا كانت هذه المرة الأولى التي تسمع فيها عن عشبة الحسك فهذا المقال لك، سنعرّفك في السطور التالية ما هي عشبة الحسك؟، وما أبرز فوائد عشبة الحسك؟ وكيفية استخدامها للرياضيين؟.
عشبة الحسك أو كما تُعرف علميًّا بـ"التريبولوس" أو "التروبلاس"، ويُطلق عليها أيضًا "الشرشر" أو "ضرس العجوز" أو "القطب"، هي إحدى الأعشاب الطبيعية المعروفة منذ آلاف السنين في الطب البديل.تنّتمي عشبة الحسك إلى الفصيلة القديسية وتُزرع في الأراضي الزراعيّة الرطبة، تنمو في أوروبا وإفريقيا وآسيا والشرق الأوسط، موّطنها الأصلي يعود لأمريكا الشمالية، وتنّتشر في معظم الدول العربية.تمّتلك عشبة الحسك أوراقًا خضراء بيضاوية، وزهورًا صفراء اللون صغيرة تُغطّيها أشواك حادة، وتُنتج ثمارًا خضراء ذات نتوءات شوكية ولها مذاق حامض به بعض المرارة تُجفف وتُستخدم بكثرة كمشروب.تُستخدم عشبة الحسك في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة جيّدة من العناصر والمركّبات المهمّة، بالإضافة إلى خصائصها الطبيّة والعلاجيّة التي تجّعلها كنزًا من كنوز الطبيعة.بفضل هذه العناصر، فإنّ استخدام عشبة الحسك باعّتدال وتحت إشراف الطبيب تساعد على بناء العضلات، علاج الكحة الشديدة، تهدئة الأعصاب، كما تمنع احتباس السوائل في الجسم.تساهم عشبة الحسك في التخلّص من الحصوات المتراكمة، علاج فقدان الشهية، تخّفيف أعراض انقطاع الطمث، إيقاف نزيف الرحم بعد الولادة، تنظم الدورة الشهرية وغيرها من الفوائد الأخرى.

تعد عشبة الحسك من الأعشاب الطبيعية التي يلّجأ إليها الرياضيون لكثرة فوائدها، فهذه العشبة تساعد على دعم بناء العضلات بشكل طبيعي، تمدّ الجسم بالطاقة والنشاط والحيويّة، تقلل الشعور بالإجهاد.
تساهم عشبة الحسك في تعافي العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، تقلل تورم وآلام والتهاب المفاصل والعضلات، تحسّن الأداء البدني واللياقة العامة ويزيد هرمون التستوستيرون وغيرها من الفوائد.
ولكثرة الفوائد التي تعود على صحة الرياضيين بعد استخدام عشبة الحسك، فإن كثير من الأشخاص يبحثون عن طريقة استخدامها، فإذا كنت من هؤلاء الأشخاص إليك الإجابة في السطور التالية:
● يُمكنك استخدام عشبة الحسك للرياضيين عن طريق استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه العشبة، فهي متوفّرة على هيئة كبسولات وأقراص لكن يجب أن تكون بإشراف طبيب.
● يُمكنك استخدام الحسك للرياضيين عن طريق إضافة حوالي 5 مل من خلاصة الحسك إلى ماء دافئ أو عصير طبيعي وتناوله مرتين صباحًا ومساءً أو ملعقة صغيرة منه بعد التمارين.
● يُمكنك استخدام الحسك للرياضيين على هيئة مشروب دافئ، انقع ملعقة صغيرة من مطحون الحسك في ماء مغلي لمدة 20 دقيقة ثم صفّي المزيج وتناوله مرّة واحدة يوميًّا قبل الوجبات.
● يُمكنك استخدام عشبة الحسك للرياضيين عن طريق مزج كمية من مسحوق الحسك مع كمية من العسل حتى يتجانسا ثم يؤخذ من هذا المزيج ملعقة صغيرة مرتين يوميًّا.