طريقة استخدام حب الرشاد

حب الرشاد

حديثنا اليوم عن حبوب نباتية حمراء تحظى بمكانة مميّزة بالطب البديل ألا وهي "حب الرشاد"، سنعرّفك ما هو حب الرشاد؟ وما أبرز الفوائد الصحيّة لحبّ الرشاد؟ وما هي طريقة استخدام حب الرشاد؟.
حب الرشاد، أو كما تُعرف بـ"بذور الرشاد"، هي إحدى الحبوب النباتية الشهيرة عالميًّا، عبارة عن حبوب حمراء اللون صغيرة الحجم صالحة للأكل، تُستخرج من قرون صغيرة تُنتجها نبتة الرشاد.يعد حب الرشاد من الحبوب النباتية القديمة المعروفة منذ آلاف السنين، تُستخدم بطرق عديدة مختلفة كأحد العلاجات الطبيعية لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم.يُعتمد على حب الرشاد في الطب البديل؛ لاحّتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض ومضادات الأكسدة، بالإضافة لخصائص مليّنة ومسكّنة ومضادّة للالتهابات والجراثيم.بفضل هذه العناصر الغذائية والخصائص المهمّة يُنصح خبراء التغذية بإدراج هذه الحبوب الحمراء ضمن النظام الغذائي للفرد بكميات معتدلة للحصول على فوائدها بأكبر قدر ممكن.فقد أثبتت الأبحاث أنّ استهلاك حب الرشاد بكميات معتدلة يساعد على إمداد الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة إلى جانب حماية الجسم من خطر الإصابة بأمراض عديدة.

ما هي طريقة استخدام حب الرشاد

نظرًا لكثرة الفوائد الصحيّة التي يُقدمها حب الرشاد إلى صحة الإنسان، فإنّ كثير من الأشخاص يتساءلون عن طريقة استخدامها، لذا نقدّم لكم في هذه الفقرة طريقة استخدام حب الرشاد:

• يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق حب الرشاد إلى العسل الأبيض حتى يتجانس ثم يؤكل من هذا المزيج ملعقة يوميًّا.
• يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق نقع ملعقة صغيرة من هذه الحبوب النباتية في كوب من الماء طوال الليل ثم يُشرب هذا المزيج في الصباح على الريق.
• يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من هذه الحبوب النباتية في كوب من الماء ثم يُسخن هذا المزيج حتى الغليان ويُشرب دافئًا على الريق.
• يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق نقع ملعقة صغيرة من هذه الحبوب في الماء حتى تنّتفخ في الصباح ثم تُضاف إلى كوب الحليب أو العصير الطبيعي ويُشرب.
• يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق نقع ملعقة صغيرة من مسحوق حب الرشاد مع كمية من الماء الدافئ وعصير الليمون ثم يُشرب هذا المزيج على الريق.
• يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من هذه الحبوب إلى كوب من الحليب ثم يُسخن هذا المزيج على النار ويُشرب دافئًا على الريق.
• يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق إدراجه إلى العديد من الأطعمة، قم بتحّميص أو طحن حب الرشاد ثم أضف منه إلى: السلطات والزبادي والبيض المخفوق والشّوربة والصلصات.
• يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق حشو حبّات تمر منزوعة النواة بهذه الحبوب النباتية ثم تحميصها في كمية قليلة من زيت الزيتون على النار ويؤكل.

طريقة استخدام حب الرشاد مع التمر

يعد حب الرشاد مع التمر من الوصفات التقليدية الغنيّة بعناصر غذائية ضروريّة للجسم، فهذه الوصفة تساعد على زيادة فرص الإنجاب وتعالج الإمساك، وتعزز صحة الدماغ، وتحمي من الأورام الخبيثة.
تساهم وصفة حب الرشاد مع التمر في إمداد الجسم بالطاقة، وتخفّف من آلام الولادة الطبيعية وتعزز صحة العظام وتنظم الدورة الشهرية وغيرها من الفوائد التي تجعل الكثيرون يتساءلون عن طريقتها.
فإذا كنت ترغب في تجربة هذه الوصفة الشعبية، إليك في هذه الفقرة سوف نوضّح لكم طريقة استخدام حب الرشاد مع التمر الصحيحة كما يُنصح بها خبراء التغذية:

1. احضري كميّة من التمر وانزعي منه النواة.
2. احّشي حبّات التمر بكمية قليلة من حب الرشاد.
3. أضيفي إلى التمر المحشو بحب الرشاد كمية من زيت الزيتون.
4. شغّلي النار على مزيج حب الرشاد والتمر حتى يسّخن قليلًا مع الزيت.
5. ضعي حب الرشاد مع التمر في طبق التقديم تناولي هذه الوصفة دافئةً.

طريقة استخدام حب الرشاد للشعر

يعد حب الرشاد من الحبوب النباتية المفيدة للشعر، حيث تساعد على منع تساقط الشعر، ويزيد من لمعان وحيوية الشعر، ويقوي بصيلات الشعر وغيرها من الفوائد التي تعزز صحة الشعر.ولكثرة فوائد حب الرشاد للشعر، فإنّ كثير من السيدات يتساءلن عن طريقة استخدام هذه الحبوب، فإذا كنت من هؤلاء السيدات إليكِ طريقة استخدام حب الرشاد للشعر:

• يمكن استخدام حب الرشاد للشعر عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت حب الرشاد ويُترك في الشعر لمدة ساعتين ثم يُشطف الشعر كالمعتاد.
• يمكن استخدام حب الرشاد للشعر عن طريق خلط كمية من مسحوق حب الرشاد مع كمية من الخل الأبيض ثم يوضع الخليط على فروة الرأس نصف ساعة ويُشطف.
• يمكن استخدام حب الرشاد للشعر عن طريق مزّج كمية من مسحوق حب الرشاد مع كمية من العسل لصنع عجينة تُفرد على فروة الرأس، وتكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعيًّا.
• يمكن استخدام حب الرشاد للشعر عن طريق مزّج كمية من مسحوق حب الرشاد مع زيت الزيتون البكر ثم يُسخن هذا المزيج وبعد أن يبرد يُستخدم على فروة الرأس ويُشطف الشعر بعد ساعة.
• يمكن استخدام حب الرشاد للشعر عن طريق مزج كمية من زيت حب الرشاد مع زيت النعناع وزيت حبة البركة ويُترك هذا المزيج يوم كامل ثم يُستخدم في تدليك فروة الرأس.

طريقة استخدام حب الرشاد لزيادة الوزن

تشير بعض التقارير إلى أنّ حب الرشاد يساعد على زيادة الوزن، وذلك لأنه يفّتح الشهية، ويزيد الرغبة في تناول الطعام، لذا يتساءل البعض عن طريقة استخدامه الصحيحة لزيادة الوزن.
فإذا كنت تعاني من النحافة الشديدة، يُمكنك استخدام حب الرشاد، لذا نقدم لك في هذه الفقرة طريقة استخدام حب الرشاد لزيادة الوزن:

• يمكن استخدام حب الرشاد لزيادة الوزن عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق حب الرشاد إلى العسل الأبيض حتى يتجانس ثم يؤكل من هذا المزيج ملعقة يوميًّا.
• يمكن استخدام حب الرشاد لزيادة الوزن عن طريق نقع ملعقة صغيرة من هذه الحبوب في الماء حتى تنّتفخ في الصباح ثم تُضاف إلى كوب الحليب أو العصير الطبيعي ويُشرب.
• يمكن استخدام حب الرشاد لزيادة الوزن عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من هذه الحبوب إلى كوب من الحليب ثم يُسخن هذا المزيج على النار ويُشرب دافئًا على الريق.
• يمكن استخدام حب الرشاد لزيادة الوزن عن طريق حشو حبات التمر بهذه الحبوب النباتية الصغيرة ثم تُقلى في زيت زيتون تؤكل هذه الوصفة كوجبة خفيفة مغذّية غنيّة بالسعرات.