طريقة استخدام حب الرشاد للعظام

حب الرشاد

هل تعاني من مشكلات صحيّة بعظامك؟.. إذا كانت إجابتك بـ"نعم" فعليك بحب الرشاد، في هذا المقال سنعرّفك ما هو حب الرشاد وأبرز فوائده للجسم وللعظام وكيفية استخدامه للعظام.حب الرشاد، هي عبارة عن حبوب حمراء اللون صغيرة الحجم صالحة للأكل، توجد في قرون صغيرة تُنتجها نبتة الرشاد الشهيرة التي تنّتمي إلى الفصيلة الصليبية.يعتبر حب الرشاد من الحبوب النباتية التي تحظى بمكانة مميّزة في الطب البديل، تُستخدم هذه الحبوب الحمراء منذ آلاف السنين كأحد العلاجات الطبيعية لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم.يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض ومضادات الأكسدة، بالإضافة لامتلاكها خصائص مليّنة ومسكّنة ومضادّة للالتهابات والجراثيم.بفضل هذه العناصر الغذائية والخصائص المهمّة يُنصح خبراء التغذية باستهلاك هذه الحبوب الحمراء مع الأطعمة والمشروبات بكميات معتدلة للحصول على فوائدها بأكبر قدر ممكن.أثبتت الأبحاث أنّ استهلاك حب الرشاد بكميات معتدلة يساعد على تعزيز صحة الشعر، الوقاية من مرض السكري، تقوية الجهاز المناعي، خسارة الوزن، تنظيم الدورة الشهرية.تساهم حب الرشاد أيضًا في تخليص الجسم من السموم المتراكمة، الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا والسعال، تخفيف اضّطرابات الجهاز الهضمي وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي طريقة استخدام حب الرشاد للعظام

يعد حب الرشاد من أكثر الحبوب النباتية الغنيّة بالعناصر الضروريّة لصحة العظام من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها من العناصر التي تجّعلها علاجًا للأمراض المرتبطة بالعظام.
وبفضل ما تحّتوي عليه حب الرشاد فإنّ استهلاكها بكميات معتدلة يساعد على تعزيز صحة العظام، والوقاية من مرض هشاشة العظام وتقوي كثافة العظام، وتخفف التهاب العظام وتحمي من الكسور.
وتساهم حب الرشاد أيضًا في تقوية وبناء العظام وحمايتها من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وغيرها من الفوائد الأخرى التي تجّعل الأشخاص المصابون بأمراض العظام يتساءلون عن طريقة استخدامها.
فإذا كنت تعاني من مشكلات صحية في العظام، وترغب في تجربة هذه الحبوب النباتية، نقدّم لك في هذه الفقرة طريقة استخدام حب الرشاد للعظام:

• يُمكن استخدام حب الرشاد للعظام عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق حب الرشاد إلى الحليب الدافئ أو العصائر الطبيعية التي تسّتهلكها يوميًّا.
• يُمكن استخدام حب الرشاد للعظام عن طريق إضافة كمية من حب الرشاد المطحون كأحد أنواع التوابل إلى العديد من الأطعمة والوصفات التي تُحضر يوميًّا.
• يُمكن استخدام حب الرشاد للعظام عن طريق نقع ملعقة صغيرة من هذه الحبوب النباتية في الماء طوال الليل ويُشرب في الصباح الباكر على معدة فارغة.
• يُمكن استخدام حب الرشاد للعظام على هيئة شاي دافئ، قم بنقع ملعقة صغيرة من مطحون حب الرشاد في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة ثم يُشرب دافئًا 3 مرات يوميًّا.
• يُمكن استخدام حب الرشاد للعظام عن طريق تحميص حب الرشاد ثم إضافته محمّصًا إلى وصفات مختلفة كالزّبادي أو الشوربة أو السلطات أو الساندويتشات.
• يمكن استخدام حب الرشاد للعظام عن طريق حشو حبّات تمر منزوعة النواة بهذه الحبوب النباتية ثم تحميصها في كمية قليلة من زيت الزيتون على النار وتؤكل.
• يُمكن استخدام حب الرشاد للعظام عن طريق تدليك العظام والمفاصل التي بها مشكلة صحيّة بالزيت المُستخلص من هذه الحبوب "زيت حب الرشاد" ويكرر ذلك 3 مرات يوميًّا.