الشمر
الشمر أو كما يُعرف بـ"البسباس"، هي إحدى النباتات العطريّة الطبيعية التي تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية، تُستخدم في مجال الطهي والطب البديل، لامّتلاكها قيمة غذائية عالية.يُستخدم الشمر في الطهي حيث يؤكل مسلوقًا أو مطبوخًا مع الأرز، ومسحوق جذوره أو بذوره المجفّفة يحضّر منها مشروبًا ساخنًا، وتُضاف كأحد التوابل لبعض الأطعمة والمخبوزات والسلطات.
يحظى الشمر بمكانة مميّزة في الطب البديل؛ لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وغيرها من العناصر والمواد والمركبات والأحماض المهمّة لصحة الفرد.
بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ استخدام الشمر يحسّن صحة البشرة يعمل على تكّبير الثديين عند المرأة طبيعيًّا، ويحسّن صحة العيون، يقوي العظام ويحّميها من الكسور والتشققات.
يساعد الشمر على تقوية الجهاز المناعي، ويخفّف الالتهابات المزمنة، يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، ويحسّن وظائف الدماغ، ويساهم في خسارة الوزن، ويمنع الإمساك، ويحسّن الهضم.
يساهم الشمر في الوقاية من الأورام الخبيثة، يحّمي من أمراض القلب، يخفّض ضغط الدم، يقلل نسبة الكولسترول الضارة بالدم، يساعد على النوم، يعزز الاسترخاء ويحسن رائحة الفم وغيرها من الفوائد.
ما هي فوائد الشمر للنساء
يعد الشمر من النباتات الطبيعية المفيدة لصحّة المرأة، فإذا كنتِ تسّتخدمين الشمر في نظامكِ الغذائي فعليكِ بمعرفة فوائده الصحية لكِ، وهنا سنذّكر لكِ يا سيدتي أبرز فوائد الشمر للنساء:- يساهم في تقوية الرحم.
- يساهم في تنشيط المبايض.
- يساهم تقوية عظام النساء.
- يساهم في تقليل تقلصات الرحم.
- يساهم في تحسين خصوبة النساء.
- يساهم في زيادة تدفّق الدم إلى الرحم.
- يساهم في تخّفيف آلام الدورة الشهرية.
- يساهم في تقليل النزيف خلال الحيض.
- يساهم في علاج متلازمة تكيس المبايض.
- يخفّف من تأثير المتلازمة السابقة للحيض.
- يساهم في تقليل التوتر والقلق عند النساء.
- يساهم في زيادة فرص الإنجاب عند النساء.
- يساهم في تنّظيم موعد نزول الدورة الشهرية.
- يساهم في زيادة إنتاج حليب الثدي عند المرضعات.
- يساهم في تكبير حجم الثديين عند النساء بشكل طبيعي.
- يساهم في حماية المرأة من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- يساهم في تنظيم مستوى الهرمونات بالجسم عند النساء.
- يساهم في تحسين إنتاج الهرمونات الجنسية عند النساء.
- يزيد من إفراز هرمون الاستروجين عند النساء في سن اليأس.