المغنيسيوم
حديثنا اليوم عن اضرار المغنيسيوم على القلب، سنتعرّف معًا على المغنيسيوم وأبرز فوائده وتأثيره على صحة القلب، فإذا كنتِ تسّتهلكين مكملات المغنيسيوم عليكِ قراءة هذا المقال.المغنيسيوم، هو أحد المعادن الضروريّة لصحّة الإنسان، ينّتمي إلى الفلزّات القلويّة الترابية، ويحّتل المركز الرابع كأكثر معدن موجود في الجسم، حيث يتواجد في العظم وخلايا وأنسجة الجسم والأعضاء.أحيانًا تنّخفض نسبة المغنيسيوم الموجودة في جسم الإنسان، مما يؤثر سلبًا على صحّة الإنسان، فيلّجأ البعض إلى زيادة نسبة المغنيسيوم من خلال استهلاك مكملات المغنيسيوم أو تناول أطعمة غنيّة به.يُشكل نقص المغنيسيوم في الجسم خطرًا على صحة الإنسان، إذ يؤدي إلى هشاشة العظام، وارّتفاع ضغط الدم، كما يُمكن أن يتسبّب في زيادة الشعور بالغثيان والضّعف وتشنّجات العضلات والأرق والاكتئاب.يعتبر المغنيسيوم من المعادن المهمّ تواجدها بالجسم لكن بنسب جيّدة معتدلة، حيث يساهم هذا المعدن في تحسين جودة النوم، وحماية الجسم من الالتهابات، وتقوية المناعة، وتخفيف الصداع.يساعد تواجد المغنيسيوم باعتدال في الجسم على تقوية العضلات والعظام، وضبط مستوى السكر في الدم، وتخفيف التوتر والاكتئاب، وتحسين المزاج، وضبط ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.يساهم المغنيسيوم في تحّسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد على خسارة الوزن، ويخفّف من أعراض الدورة الشهرية، ويحافظ على اللياقة البدنية وغيرها من الفوائد الأخرى بشرط الاعتدال.ما هي اضرار المغنيسيوم على القلب
رغم كون المغنيسيوم من المعادن المهمّة للجسم إلا أنّ نقّصانها أو زيادتها بشكل مفرط في الجسم قد يؤدي إلى أضرار خطيرة، لذا يُنصح بأن تكون نسبة المغنيسيوم في الجسم جيدة ومعتدلة للاسّتفادة منها.ذكرت بعض التقارير إلى أنّ المغنيسيوم يُمكن أن يُسبب مشكلات صحيّة عديدة للقلب إذا كان متواجدًا بشكل مفرط في الجسم أو نسّبته قليلة جدًّا، لذا سنذّكر أبرز اضرار المغنيسيوم على القلب:- يُقال إنّ نقص المغنيسيوم في الجسم يُمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالنوّبات القلبية.
- يُقال إنّ زيادة المغنيسيوم في الجسم يُمكن أن يزيد من تباطؤ معدل ضربات القلب.
- يُقال إنّ نقص المغنيسيوم في الجسم يُمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
- يُقال إنّ نقص المغنيسيوم في الجسم يُمكن أن يتسبّب في زيادة فرص الإصابة بفشل القلب.
- يُقال إنّ زيادة المغنيسيوم في الجسم بكثرة قد يؤدي إلى الإصابة بالسّكتة القلبية بمعنى أن يتوقف القلب عن الضرب تمامًا.
- أثبتت الأبحاث أنّ نقص المغنيسيوم في الجسم قد يؤدي إلى ارّتفاع ضغط الدم مما يرّفع من فرص الإصابة بأمراض القلب.
