اضرار السمسم على القولون

إذا كنتِ تستخدمين السمسم دائمًا ضمن نظامكِ الغذائي فعليكِ قراءة مقالنا، فنحن بهذا المقال سنعرّفكِ الأول على السمسم وأبرز فوائده الصحيّة، ثم سنوضّح لكِ أبرز أضراره على القولون. السمسم، هو نبات طبيعي معروف منذ آلاف السنين بكافّة أنحاء العالم، ينّتمي إلى الفصيلة البيداليّة، يُنتج واحدة من أهم البذور النباتية ألا وهي "بذور السمسم" المتعدّدة الاسّتخدامات.بذور السمسم، الجزء المُستخدم من نبات السمسم، وهي بذورًا زيّتية صغيرة الحجم، ألوانها مختلفة فهي أحيانًا ذات لون ذهبي وأحيانًا أخرى بيضاء مائلة إلى الصفرة، لكنّها تتحوّل بعد التحّميص إلى اللون البني.تعد بذور السمسم متعدّدة الاسّتخدامات، فهذه البذور الصغيرة يُحضّر منها وصفات عديدة حلوة ومالحة، كالمخّبوزات والحلويّات والمعجّنات، بالإضافة لذلك يُستخرج منها زيت السمسم الشهير. إلى جانب الطهي، فإنّ بذور السمسم والزيت المُستخرج منها يُستخدمان في مجال الطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض التي تصيب الجسم، فهذا النبات ذو قيمة غذائية كبيرة.يحّتوي السمسم (بذور، زيت) على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية وغيرها من العناصر الغذائية الضروريّة لصحة الفرد.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإن خبراء التغذية ينّصحون بإدراج السمسم إلى النظام الغذائي للفرد ولكن بشكل معتدل، فقد أثبتت الدراسات أنّ هذه البذور تعمل على تقوية العظام وتحّمي من هشاشتها.يُقال إن السمسم يساعد على تحسين صحة القلب، ويقوي المناعة، ويخفّف البواسير، ويحّمي من ألزهايمر، ويعزز صحة الدماغ، ويعالج الإمساك ويسهّل الهضم وغيرها من الفوائد الأخرى.

رغم الفوائد العديدة التي يُقدمها السمسم إلى جسم الإنسان، فإن استهلاك هذه البذور الصغيرة أو الزيت المُستخرج منها بشكل مفرط قد يؤدي إلى أضرار عديدة على أعضاء الجسم خاصّة القولون.فإذا كنتِ يا عزيزتي تستهلكين بذور السمسم بكميات مفرطة فإليكِ في هذه الفقرة أبرز اضرار السمسم على القولون وذلك لتأخذي حذركِ:
● اسّتخدام بذور السمسم بكثرة قد يتسبّب في زيادة الغازات في البطن.
● استعمال بذور السمسم بكثرة قد يؤدي إلى الإصابة بخلل في القولون.
● استعمال بذور السمسم بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بانتفاخ البطن.
● استخدام بذور السمسم بكميات كبيرة قد يتسبّب في اضّطرابات في المعدة.
● اسّتخدام بذور السمسم بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال المزمن.
● اسّتهلاك بذور السمسم بكميات مفرطة قد يؤدي إلى الإصابة بتهيّج القولون.
● الإفراط في استعمال بذور السمسم قد يؤدي إلى زيادة أعراض القولون العصبي.
● يُقال إنّ اسّتهلاك بذور السمسم بشكل مفرط قد يتسبّب في انّسداد في القولون.
● اسّتعمال بذور السمسم بكميات مفرطة قد يؤدي إلى الإصابة بتشنّجات في عضلات البطن.
● يُقال إنّ الإفراط في اسّتهلاك بذور السمسم قد يؤدي إلى نمو الأورام والخلايا الخبيثة بالقولون.