"شرب الماء خلال تناول الطعام يسبب إنتفاخ البطن أو ما يعرف "بالكرش" الحقيقة على العكس تماماً من هذه المقولة المنتشرة حيث أن شرب الماء خلال تناول الطعام يساعد على تسريع عملية الهضم ولا يسبب أي إنتفاخ للبطن ولكن إحذري من شرب المياه الغازية حيث أنها تعمل على ملئ المعدة فيما يتسبب في إعاقة عملية الهضم، كما أن المياه الغازية والعصائر تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن مما يسبب ترهل منطقة البطن وزيادة حجمها.
إجعلي الماء هو خيارك الأمثل أثناء تناول الطعام حتى تحصلي على هضم سريع وجسم صحي ورشيق.