مقادير سلطة السبانخ السحرية :
2 كوب سبانخ ½ كوب جبنة بلغاري 2 ملاعق كبيرة توت بري ¼ كوب جوز 3 ملاعق كبيرة خل البلسميكطريقة عمل سلطة السبانخ السحرية :
1.في صحن ضعي السبانخ كما هو واضح أمامك، على شكل وردة.2.ضعي الجبن، التوت، والجوز.
3.على الوجه ضعي خل البلسميك، ثم تصبح السلطة جاهزة للتقديم.
الفوائد :
- تساعد على نمو الشعر.
- مفيدة لفقر الدم.
- مفيدة للإمساك والأرق.
- إستقرار نسبة السكر في الدم.