سلطة الشمندر والجرجير
سلطة الشمندر والجرجير، هي واحدة من ألذّ أطباق السلطات المعروفة في العالم، كما أنها وجبة مشبّعة ومغذّية مليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان.إذا كنت من محبي تناول السلطة، إليك في طبق اليوم مقادير وطريقة عمل سلطة الشمندر والجرجير بمكوّنات متوفّرة في كل مكان.
مقادير سلطة الشمندر والجرجير
- 4 كوب ورق جرجير طازج مقطع
- ¼ كيلو شمندر مسلوق ومقطع مكعبات
- 1 بصل مقطع
- ¼ كوب عين جمل مقطع
- ¼ كوب جبنة فيتا مقطعة
- 2 فصّ ثوم مفروم
- 4 ملعقة كبيرة خل بلسمك
- 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة سماق
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 رشّة فلفل أسود
طريقة سلطة الشمندر والجرجير
- ضعي في صحن كبير كل من: ورق الجرجير الطازج المقطع، مكعبات الشمندر المسلوق، البصل المقطع، عين الجمل المقطع، الجبنة الفيتا المقطعة.
- لتحّضير التتبيلة، امّزجي في بولة: الثوم المفروم، خل البلسمك، زيت الزيتون، عصير الليمون، العسل، السماق، الملح، الفلفل الأسود.
- اسّكبي مزيج التتبيلة فوق مزيج ورق الجرجير والشمندر ثم قلّبي جميع المكوّنات معًا حتى تتجانس وقدّمي طبق السلطة جاهز للأكل وبالهناء والشفاء.