جديدنا اليوم : تعلمي كيف تحضرين بامية بالزيت للوقاية من السرطان .. الطريقة بالفيديو وهي واحدة من
الأكلات السريعة حيث لا تحتاج وقتًا للتحضير، وتعتبر من الأكلات العربية سهلة سيحبها أفراد أسرتك، تعرّفي
أيضاً على طريقة تحضير سبرينغ رول باللحمة مقبلات سهلة وشهية.
الفوائد:
يمنع العيوب الخلقية
الوقاية من السرطان
صحية
للتنحيف
مقادير بامية بالزيت :
2 فص ثوم كوب كزبرة مفرومة 700 غ عصير طماطم 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض رشة ملح 400 غ بامية مجلدةطريقة عمل بامية بالزيت :
1.في وعاء على النار ضعي الثوم والكزبرة المفرومة.2.قومي بالتقليب حتى يذبلان.
3.أضيفي عصير الطماطم، عصير الليمون الحامض، والملح وقومي بالتقليب.
4.أضيفي البامية وقومي بالتحريك.
5.اتركي الوعاء على النار حتى تمام النضج.