الطحينة تصنف ضمن المقبلات التي تستخدم في تحضير الكثير من الوجبات أو بجانب الأطباق الرئيسية، وهي عبارة عن معجون يستخلص من بذور السمسم المحمصة. وتحتوي الطحينة على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل السيسامين و السيسامول، وهي مركبات فائقة القدرة على وقاية ومكافحة الأمراض. كما أنها من المصادر الغنية بالمعادن كالحديد، الفسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك والمغنيسيوم. وفي هذا الموضوع سنعرض لكِ فوائد طحينة السمسم للجسم بالتفصيل.
ما هي فوائد طحينة السمسم
الطحينة تصنف ضمن المقبلات التي تستخدم في تحضير الكثير من الوجبات أو بجانب الأطباق الرئيسية، وهي عبارة عن معجون يستخلص من بذور السمسم المحمصة.
وتحتوي الطحينة على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل السيسامين و السيسامول، وهي مركبات فائقة القدرة على وقاية ومكافحة الأمراض.
كما أنها من المصادر الغنية بالمعادن كالحديد، الفسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك والمغنيسيوم.
وتعتبر الطحينة من الأكلات عالية القيمة الغذائية، فهي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، مثل:
وتحتوي الطحينة على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل السيسامين و السيسامول، وهي مركبات فائقة القدرة على وقاية ومكافحة الأمراض.
كما أنها من المصادر الغنية بالمعادن كالحديد، الفسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، حمض الفوليك والمغنيسيوم.
وتعتبر الطحينة من الأكلات عالية القيمة الغذائية، فهي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، مثل:
- علاج الأنيميا " فقر الدم "، لأنها غنية بالحديد
- تعمل على تنقية الجسم من السموم، خاصة الكبد
- تساهم في تخليص البشرة من الخلايا الميتة
- تعالج البثور وحب الشباب وتقضي عليهم بشكل نهائي
- تساهم في علاج التهابات المفاصل، وتحافظ على قوة العظام
- تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتقضي على مشكلة عسر الهضم
- تعالج التهابات اللثة وتقرحات الفم
- تعالج مشاكل الشعر وتقضي على القشرة، وتمنع ظهور الشيب، وتقضي على تساقط الشعر
- تحمي القلب من الإصابة بالجلطات
- تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم
- تساهم بشكل كبير في فقدان الوزن
- تنشط الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم لأعضاء الجسم
- تساهم في تعزيز الجهاز المناعي
- تقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية
فوائد طحينة السمسم للجنس
لطحينة السمسم فوائد عديدة على العملية الجنسية، وتحسينها إلى مستويات أفضل، ومن فوائدها:
- تساعد على زيادة الانتصاب للرجل بشكل طبيعي، لذا تعتبر بديل أفضل عن الفياجرا
- تحسين الحالة المزاجية للرجل ورفع مستوى الأداء الجنسي
- تنشط الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم للأعضاء التناسلية للرجل والمرأة، مما يزيد من الرغبة الجنسية
- تعتبر مساعد قوي لتنشيط البويضات لدى المرأة
- تمد الجسم بالنشاط والطاقة المهمان للعملية الجنسية
فوائد طحينة السمسم للحامل
طحينة السمسم من الوجبات التي ينصح بها الأطباء للمرأة الحامل، فهي تمد جسم الحامل بالنشاط والحيوية وتساعد على التخلص من الإرهاق والتعب، كما تحافظ على قوة عظام المرأة الحامل لأنها تمدها بنسبة كبيرة من الكالسيوم. وتمد جسم المرأة الحامل كذلك بالحديد اللازم لها للوقاية من الإصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل أو بعد الولادة.
تعتبر من مدرات الحليب الطبيعية في صدر المرأة بعد الولادة، كما تعود فوائدها كذلك على الجنين، فهي تمده الغذاء السليم وتعمل على تقوية عظامه، وتعمل على تأمين نمو الخلايا والأنسجة بجسمه بشكل صحي.
كما تؤمن نمو الجهاز العصبي بشكل متكامل، وتحميه من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
تعتبر من مدرات الحليب الطبيعية في صدر المرأة بعد الولادة، كما تعود فوائدها كذلك على الجنين، فهي تمده الغذاء السليم وتعمل على تقوية عظامه، وتعمل على تأمين نمو الخلايا والأنسجة بجسمه بشكل صحي.
كما تؤمن نمو الجهاز العصبي بشكل متكامل، وتحميه من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
فوائد طحينة السمسم للمعدة
نظراً لاحتواء الطحينة على الفيتامينات، والمعادن والألياف الغذائية بنسب عالية، فهي تفيد الجهاز الهضمي بشكل كبير وخاصة المعدة. ومن فوائد طحينة السمسم على المعدة:
- تعمل على علاج عسر الهضم
- تطهير المعدة من السموم والرواسب
- تعتبر مسكن فعال لآلام المعدة
- تساهم بشكل كبير في علاج قرحة المعدة
- تحمي المعدة من الحموضة
- تعالج حرقان المعدة والمريء
- تخلص المعدة من الغازات المؤلمة وتقضي على الانتفاخات
فوائد طحينة السمسم للرجيم
ليس حسب ما يعتقد البعض أن طحينة السمسم تستخدم فقط لزيادة الوزن، حيث يمكن استخدام طحينة السمسم لإنقاص الوزن، حيث تعمل على حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم، وتخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
بالإضافة لأنها تعمل على زيادة حركة الأمعاء وتنشيط عملية الهضم، وبالتالي تعالج الإمساك وتخلص الجسم من الغازات والانتفاخات.
ولأن الطحينة غنية بالألياف، فإنها تعطي شعور سريع بالشبع، ويدوم لفترات طويلة خلال اليوم.
بالإضافة لأنها تعمل على زيادة حركة الأمعاء وتنشيط عملية الهضم، وبالتالي تعالج الإمساك وتخلص الجسم من الغازات والانتفاخات.
ولأن الطحينة غنية بالألياف، فإنها تعطي شعور سريع بالشبع، ويدوم لفترات طويلة خلال اليوم.
فوائد طحينة السمسم لكمال الأجسام
تعتبر طحينة السمسم من المكملات الغذائية التي يحتاجها لاعبي كمال الأجسام، فهي تفيد في:
- إمداد أجسام لاعبي كمال الأجسام بالطاقة والحيوية اللازمين لإتمام التمارين الرياضية دون عائق الإرهاق والتعب
- الحفاظ على صحة القلب رغم المجهود المبذول في التمارين الشاقة
- المساعدة على تحمل العضلات والعظام للمجهود البدني الكبير
- إمداد الجسم بالدهون المشبعة المفيدة للجسم