من الأمور المهمة حصول الأطفال على فطور صحي بشكل يومي، لمد جسمهم بالطاقة الضرورية، حيث أن أجسادهم التي لازالت في طور النمو تحتاج إلى الطعام السليم والصحي والمفيد. الأطفال الذين يتناولون الإفطار الصحي والسليم أقل قابلية لتطوير وزن زائد أو الأنيميا أو مشاكل التركيز، وفي هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة عمل أفضل فطور صحي للأطفال.
مقادير أفضل فطور صحي للأطفال
- 2 كوب دقيق الشوفان
- 1 كوب لب مانجو مهروس
- 4 كوب حليب
طريقة أفضل فطور صحي للأطفال
- ضعي الشوفان في وعاء ثم ضيفي الحليب وحركي باستمرار.
- اغلي الحليب واتركيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق مع التقليب ثم ضيفي لب المانجو المهروس.
- اتركيه لمدة دقيقتين حتى يبرد الخليط.