معمول كيتو
المعمول من الحلى العربية الأصيلة التي تقدم خاصة في الأعياد المختلفة، وعلى وجبات الإفطار ومع الشاي والقهوة، وهو نوع معجنات يحشى بالتمر أو المكسرات، لكن هل يصلح للكيتو؟.يمكن تناول معمول كيتو ولكن يجب أن يصنع من مكونات كيتو ملائمة حيث يتم استبدال الدقيق الأبيض من القمح بأنواع دقيق أخرى ملائمة للحمية، وغيرها من التغييرات.فإذا كنت من متبعي نظام الكيتو وترغب في تناول المعمول إليك هنا في طبق اليوم مقادير وطريقة عمل معمول كيتو في المنزل بوصفتين مختلفتين.
مقادير معمول كيتو
للعجينة- 6 ملعقة كبيرة دقيق جوز هند
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
- 2 ظرف سكر ستيفيا
- 1 رشّة هيل
- 1 رشّة قرفة
- ½ أصبع زبدة
- 2 مكعب جبنة كيري
- 2 ملعقة كبيرة كريمة طبخ
- 2 ملعقة كبيرة ماء ورد
- ¼ كوب سكر ستيفيا
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- ½كوب مكسرات مشكلة
طريقة معمول كيتو
- ضعي في بولة كل من: دقيق جوز الهند، البيكنج باودر، سكر ستيفيا، الهيل، القرفة.
- أضيفي إلى مزيج دقيق جوز الهند كل من: الزبدة، الجبنة الكيري، كريمة الطبخ.
- اخلطي المكونات السابقة مع بعضها البعض حتى تحّصلين على عجينة طرية اتّركيها ترتاح ساعة.
- لتحضير الحشو، امّزجي في بولة كل من: ماء الورد، سكر ستيفيا، الزبدة والمكسرات.
- شكلي العجينة ثم احشيها ورصّيها في صينية ثم ادخليها إلى الفرن حتى تنّضج.
معمول اللوز كيتو
مقادير معمول اللوز كيتو
- ½ 1 أصبع زبدة
- 3 ملعقة كبيرة سكر ستيفيا
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
- 1 كوب دقيق اللوز
- 1 كوب دقيق جوز الهند
- 3 ملعقة كبيرة كريمة خفق
طريقة عمل معمول اللوز كيتو
- ضعي في بولة كل من: الزبدة، سكر ستيفيا، الفانيليا.
- أضيفي: دقيق اللوز، دقيق جوز الهند، كريمة الخفق.
- اخلطي كل المكونات السابقة معًا حتى تتشكّل معك عجينة.
- اتركي العجينة مغطاة نصف ساعة حتى ترتاح ثم شكّليها.
- رصّي عجينة المعمول في صينية ثم ادّخليها الفرن حتى تنّضج.