ما هي المشروبات لتنزيل الدورة
التقلصات المعتدلة هي جزء طبيعي من دورتك الشهرية. ومع ذلك، فإن هذه التشنجات مؤلمة ويمكن أن تتداخل مع الحياة الطبيعية، وفي بعض الأحيان عندما تتأخر الدورة تزيد من التقلصات وتحتاجين إلى وسيلة لتنزيل الدورة، وهنا نقترح عليكِ فكرة المشروبات لتنزيل الدورة.
تدعم بعض الأبحاث استخدام أنواع معينة من الشاي لتقلصات الدورة الشهرية وما يرتبط بها من انتفاخ وعدم الراحة في الدورة الشهرية وتنزيل الدورة.
تدعم بعض الأبحاث استخدام أنواع معينة من الشاي لتقلصات الدورة الشهرية وما يرتبط بها من انتفاخ وعدم الراحة في الدورة الشهرية وتنزيل الدورة.
مشروبات لتنزيل الدورة قبل موعدها
في بعض الأحيان تحتاجين إلى مشروبات لتنزيل الدورة قبل ميعادها، والتي نخبرك عن بعضها هنا:
- شاي أوراق التوت الأحمر مصنوع من أوراق نباتات التوت. له طعم معتدل يشبه طعم الشاي الأسود، يستخدمه الناس لمجموعة متنوعة من الأغراض المتعلقة بصحة المرأة، مثل قدرته على تحفيز تقلصات الرحم وتنزيل الدورة قبل موعدها، تقول المصادر أنه قد يساعد في تهدئة الرحم، مما يجعله أقوى.
- شاي الزنجبيل مصنوع من جذور الزنجبيل اللاذعة الحارة. استخدم الناس الزنجبيل لسنوات عديدة لأغراض الطهي والأغراض الطبية. اليوم، هو علاج منزلي موصى به بشكل شائع لمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك تقلصات الدورة الشهرية وتنزيل الدورة قبل موعدها، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات وتسكين الآلام، فقد يساعد في علاج كل من الألم والانتفاخ، وجدت مراجعة واحدة لـ 7 دراسات شملت أكثر من 600 امرأة أن تناول 750-2000 مجم من مسحوق الزنجبيل يعمل على تنزيل الدورة قبل موعدها.
مشروبات لتنزيل الدورة في نفس اليوم
في بعض الأحوال قد تحتاجين إلى مشروبات لتنزيل الدورة في نفس اليوم التي نعرفك على بعضها هنا:
- شاي البابونج مصنوع من أزهار البابونج المجففة وله طعم زهري خفيف. على الرغم من أنه لا يبدو أن له تأثيرًا مباشرًا على تقلصات الدورة الشهرية، إلا أنه قد يساعد في تعزيز النوم بشكل أفضل وتقليل التعب. علاوة على ذلك، وجدت دراسة أجريت على أكثر من 1000 طالبة جامعية أن النوم السيء مرتبط بمشاكل الدورة الشهرية الشديدة وتأخير موعدها، شملت إحدى الدراسات الصغيرة 118 امرأة تناولن 250 ملغ من البابونج 3 مرات في اليوم من الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية حتى بداية الدورة الشهرية التالية. أدى تناول البابونج إلى تقليل نزيف الدورة الشهرية مقارنة مع العلاج الوهمي وتنزيل الدورة في نفس اليوم.
- شاي النعناع مصنوع من أوراق نبات النعناع. النعناع غني بالمنثول، وهو مركب قوي الرائحة يقدم العديد من الفوائد الصحية المحتملة إلى جانب الإحساس بالبرودة، يستخدم الكثير من الناس زيت النعناع الأساسي كعلاج منزلي لألم الجهاز الهضمي، وخاصةً المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي (IBS). يساعد المنثول الموجود في زيت النعناع على تقليل تقلصات العضلات الملساء وتقليل تقلصات المعدة المؤلمة ولتنزيل الدورة في نفس اليوم.
مشروبات لتنزيل الدورة المتأخرة
الدورة المتأخرة قد تكون مقلقة للعديد من السيدات، ولكن هناك مشروبات لتنزيل الدورة المتأخرة نعرفك على بعضها هنا:
- شاي القرفة له نكهة حلوة وحارة قليلاً من القرفة المجففة المستخدمة في صنعه. تشير بعض الأدلة إلى أن القرفة قد تساعد في تقليل الالتهاب، مما قد يقلل من الانتفاخ المزعج الذي غالبًا ما يصاحب الدورة الشهرية ويعمل على تنزيل الدورة المتأخرة، قد تساعد القرفة أيضًا في إدارة متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، والتي تتميز بسوء تنظيم نسبة السكر في الدم وعدم انتظام الدورة الشهرية.
- الشاي الأخضر مصنوع من أوراق الكاميليا الصينية المجففة الطازجة، في المقابل، يصنع الناس الشاي الأسود من الأوراق المجففة القديمة. الشاي الأخضر شاحب اللون وله طعم ترابي وزهري معتدل. لقد كان جزءًا من طب الأعشاب التقليدي في الصين منذ آلاف السنين ويستخدم في تنزيل الدورة المتأخرة.