سموثي الموز والفريز
سموثي (سموذي)، هو عبارة عن مشروب بارد يحضّر باسّتخدام الفاكهة الطازجة أو المجمدة حيث يتمّ خفّقها جيّدًا مع بعض المكوّنات مثل الزبادي أو الحليب ويُمّكن تحّليتها بالعسل أو السكر حسب الرغبة.إذا كنت ترغب في تناول مشروب بارد منّعش ومغذّي في نفس الوقت، نقدّم لك في طبق اليوم مقادير وطريقة عمل سموثي الموز والفريز بمكوّنات متوفّرة في كل مكان وخطوات بسيطة جدًّا.
مقادير سموثي الموز والفريز
- 2 كوب فراولة طازجة مقطعة
- 2 موز مقطع
- ½ كوب زبادي
- 2 كوب حليب بارد
طريقة سموثي الموز والفريز
- ضعي في الخلاط الكهربائي: الفراولة، الموز، الزبادي، الحليب البارد.
- شغّلي الخلاط على جميع المكوّنات حتى يصّبح لديكِ مزيجًا متجانسًا.
- اسّكبي سموثي الموز والفريز في الأكواب وقدّميه باردًا وبالهناء والشفاء.