مقادير سموثي الأفوكادو والموز :
1 ثمرة أفوكادو 1 ثمرة موز ½ كوب زبادي خالي الدسم ½1 عصير برتقال ¼ كوب عسل 3 كوب مكعبات الثلجطريقة عمل سموثي الأفوكادو والموز :
ضعي الأفوكادو مع الموز، الزبادي، عصير البرتقال والعسل في الخلاط.اضيفي الثلج واطحنيه.
اسكبي السموثي في الكاسات.