مكونات القريدس مع الكنوا : اكلات سريعة و جديدة
100غ قريدس
75 غ كينوا
30غ بندورة كرزية
2 غ بقدونس مفروم
10غ فليفلة حمراء
7غ خل البلسميك
7 غ زيت الزيتون
2غ نعنع مفروم
2غ بصل أخضر
15غ صنوبر
3غ ملحطريقة تحضير القريدس مع الكنوا : اكلات سريعة و جديدة
قلي القريدس في مقلاة بها زيت الزيتون لمدة دقيقتيناحضري وعاء و ضعي الكينوا وع البندورة المقطعة و الصنوبر المحمر
و قطعي البصل الاخضر صغير و أضيفيه على المكونات
و قطعي البقدونس و أضيفية و الفلفل الأحمر و أضيفي رشة ملح و زيت زيتون و خل و قلبي جيدا .
ضعي القليل في طبق التقديم من الكينوا و فوقه القريدس و زيني بالصنوبر و البقدونس و السمسم