طريقة عمل شوربة السبانخ

شوربة السبانخ

طريقة شوربة السبانخ

شوربة السبانخ بالدجاج

مقادير شوربة السبانخ بالدجاج

• 4 كوب مرق دجاج
• 2 كوب سبانخ مقطعة
• 1 صدور الدجاج
• 1 بصلة
• 1 بطاطا
• ¼ كوب زيت نباتي
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

طريقة عمل شوربة السبانخ بالدجاج

1. في وعاء على النار ضعي الزيت ثم البصل والملح وقلبي حتى يذبل البصل.

2. ضيفي صدور الدجاج وقلبي مع البطاطا.

3. ضيفي باقي المكونات ما عدا السبانخ بالتدريج.

4. قلبي واتركي المزيج على النار حتى تنضج البطاطا.

5. ضعي السبانخ واتركيها لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

شوربة السبانخ للرجيم

مقادير شوربة السبانخ للرجيم

• 1 ملعقة صغيرة زبدة
• 3 فص ثوم
• 1 طماطم مقشرة مفرومة
• 1 مكعب مرق خضار
• خضروات حسب الرغبة مقطعة
• 1 كوب سبانخ مثلجة
• 5 كوب ماء

طريقة عمل شوربة السبانخ للرجيم

1. في وعاء على النار ذوبي الزبدة وضيفي الثوم وقلبي ثم ضيفي البندورة ومرقة الخضار.

2. ضعي باقي المكونات.

3. اتركي المزيج على النار لمدة عشر دقائق.