جديدنا اليوم : تعرفي معنا على طريقة وصفة شهية ينصح بها الأطباء للحماية من السرطان من من الأكلات السريعة اليونانية، وتتميز بطعمها الشهي
مقادير وصفة شهية ينصح بها الأطباء للحماية من السرطان :
4 حبات بيض
1 كوب حليب سائل
¾ كوب صوص الحبق
رشة ملح
رشة بهار أسود
½2 كوب سبانخ طازجة مفرومة
1 حبة جزر مبروش
4 حبات بطاطس مسلوقة ومبروشة
100 غ جبنة فيتا
طريقة عمل وصفة شهية ينصح بها الأطباء للحماية من السرطان :
1.في صحن ضعي البيض، الحليب، صوص الحبق، ملح، بهار أسود، ثم قومي بالخفق بالمضرب اليدوي.
2.أضيفي السبانخ، الجزر، البطاطس المسلوقة، والجبن الفيتا مع التقليب.
3.ضعي المزيج في صينية مبطنة بورق الزبدة لمدة 30 دقيقة.
2.أضيفي السبانخ، الجزر، البطاطس المسلوقة، والجبن الفيتا مع التقليب.
3.ضعي المزيج في صينية مبطنة بورق الزبدة لمدة 30 دقيقة.