توصلت أحد الدراسات إلى أن تناول الأطعمة المهروسة يزيد من فرصة تعرض الأطفال للسمنة المفرطة، وذلك بالمقارنة مع تناولهم للأطعمة الصلبة والتي يمكنهم تناولها بأيديهم، وقد وجدت الدراسة التي أجريت في إنجلترا أن الأطفال الذين يتناولون الطعام الصلب بأنفسهم كانوا أقل عرضة للسمنة بالمقارنة بالأطفال الذين يتناولون الطعام المهروس بالمعلقة.
اتجه الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة إلى تفضيل الكربوهيدرات في مقابل تفضيل الأطفال الذين يتناولون الطعام المهروس بالمعلقة للأطعمة الحلوة المذاق الأمر الذي أثر على زيادة أوزانهم.
لماذا يمكنكِ تناول الكربوهيدرات أثناء حميتكِ الغذائية؟
عليكِ أن تعلمي طفلكِ عند الفطام أنه يمكنه تنظيم كمية غذائه بنفسه بطريقة تؤدي إلى أقل مؤشر لكتلة الجسم، كما ينبغي عليكِ أن تعلميه حب الأغذية الصحية واتباع العادات الصحية السليمة والإقلال من كمية السكر التي يتناولها بشكل يومي.
وتوضح الدراسات أن عدم القيام بذلك هو السبب وراء ارتفاع نسبة السمنة بين الأطفال والذين يصبحون كباراً فيما بعد، حيث أنهم بذلك يكتسبون عادت غير صحية تبقى معهم طوال الوقت وحتى الكبر.
علاوة على ذلك يعتقد فريق الباحثين أن الأطفال الرضع الذين يتناولون غذائهم بأنفسهم يتعلمون أن يتمكنوا من تنظيم كميات طعامهم بشكل أفضل.
وهكذا نجد أن مساعدة طفلك في الاعتماد على نفسه حتى في تناول غذائه هو أمر يعود بالنفع عليه وعليكِ أنتِ أيضاً في ذات الوقت.
إن كان لديكِ مشكلة مع السمنة اقرئي هذا المقال.
Justfoodtv
