10 أسباب لارتفاع نسبة الكوليسترول في جسمكِ

الكوليسترول يحتاجه جسمكِ بصورة أساسية حتى يعمل بشكل سليم ويقوم بوظائفه الصحيحة، ولكن إن زادت هذه النسبة تحدث مشكلات في الجسم ومضاعفات، من أشهرها إنسداد الشرايين، السكتات الدماغية وإضطرابات في وظائف القلب والأوعية الدموية.

تناولي هذه الأطعمة لتقليل الكوليسترول لديك

مسببات ارتفاع الكوليسترول في إزدياد خاصة مع أساليب تناول الغذاء الغير صحية والوجبات السريعة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الدهون، المواد الحافظة والمصنعة بمكونات كيميائية لها الكثير من السلبيات.

إليكِ 6 من أشهر مسببات ارتفاع الكوليسترول في الدم:

نظام الغذاء الغير صحي خاصة ذلك الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون مثل اللحوم الحمراء، الزبدة، السمن والجبن.
العوامل الوراثية لها دور كبير في ارتفاع الكوليسترول مما قد يؤدي لمشكلات مبكرة في الشرايين أو السكتات الدماغية.
السمنة التي تزيد من خطر الدهون الثلاثية وإنسداد الشرايين.
الأشخاص الذين يمضون فترات طويلة من يومهم في الكسل والإستلقاء فقط لا تنخفض نسبة الدهون الثلاثية في جسمهم، وبالتالي لا يزيد وزنهم.

جددّي شباب قلبك بالغذاء