جسمكِ يحتاج للغذاء بشكل يومي ومن الذكاء أن تقدمي له العناصر الأساسية التي يحتاجها وإختيار ما يتناسب مع حالتكِ الصحية في فترات معينة بحياتكِ، فخلال سنوات العمر الأولى تركز الأم على إطعام طفلها العناصر الأساسية لنمو العظام، العضلات والقدرات الذهنية وفي أيام دورتكِ الشهرية يفضل أن تناولي أطعمة بعينها.
تناولي الخس أثناء الحمل واحصلي على هذه المنافع !
هناك أطعمة خارقة لها قدرة على حمايتنا من أمراض بعينها، وفي فترة الحمل يجب عليكِ الإعتماد على بعض هذه الأطعمة حتى تصلي لمرحلة الولادة بسلام، إليكِ بعضها:
احذري ضغط الدم المرتفع خلال فترة الحمل
ما هي الأطعمة التي عليك أن تتفاديها في فترة الحمل؟
Justfoodtv
