النظام النباتي أصبح من أكثر الأنظمة شيوعاً في السنوات الأخيرة على أنه أصح وأفضل على المدى الطويل ويجنبنا الكثير من مشكلات الشرايين والضغط والقلب لفوائد النباتات التي لا تعد ولا تحصى، وعلى الرغم من ذلك فكونه يخلو من بعض العناصر الغذائية فذلك يجعله محل نقد لكثير من المتخصصين في مجال الصحة.
كيف يمكن أن تؤثر السعادة على صحتك؟
الشخص النباتي يتناول الخضروات، الفاصولويا، البازلاء، الحبوب الكاملة والمكسرات ولايتناول أي نوع من أنواع اللحوم أو المنتجات التي تعتمد عليها والتي تعتبر المصدر الرئيسي للبروتين الأساسي لنمو الكتلة العضلية في الجسم والحماية من الكثير من المشكلات الصحية.
هل تريدين الحصول على منافع أكبر من صحن السلطة؟
لو كنتم تتبعون نظام غذائي نباتي، احرصوا على أن يحصل جسمكم على هذه العناصر بشكل يومي لتتاكدوا من مستوى صحتكم الجيد:
شربت عصير الخيار والليمون لأسبوع، انظروا النتائج !
Justfoodtv
