الجوع من أسوأ وأقوى الأحاسيس التي يمر بها أي شخص ولا نتمكن من التغلب عليه بسهولة، فكم من مرة شعرتِ بالجوع بعد تناول وجبة العشاء واضررتِ لتناول بعض من المكسرات أو رقائق الشيبس وأنتِ على السرير قبل نومكِ مباشرة! وتتفاجئين بزيادة في وزنك بعد مرور الوقت وإتباعكِ لنفس هذه العادة السيئة، ورغم أن هناك إجماع من جميع متخصصين التغذية بعدم تناول أي طعام بعد الثامنة مساءاً لخسارة وزن فعالة إلاّ أن البعض لا يعتبر السناكس أو الوجبات الخفيفة طعام من الأساس!
دون مجهود، اخسري الوزن الزائد بهذه الطريقة الصباحية
لو كنتِ مدمنة على هذه العادة السيئة فنحن نضع بين يديكِ 5 حيل تساعدكِ على الإقلاع عنها بعد أسبوع واحد فقط:
هذه الأطعمة تفسد حميتكِ الغذائية تماماً، تجنبيها
لصحة أفضل، العالم يتوجه لنظام غذائي جديد في 2017
Justfoodtv
