في الواقع هناك العديد من الأسباب التي تجعل الزبادي هو السحور الأفضل لكِ في رمضان حيث يساعدكِ تناول كوب من الزبادي على تجنب العديد من المشاكل، كما أنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والخمائر الطبيعية التي تمنح جسمكِ الكثير من الفوائد.
طريقة عمل حلى سهل، تارت الزبادي مع العسل والكيوي
يوفر لكِ الزبادي البروتين مما يمنحكِ النشاط والحيوية أثناء الصيام للقيام بما تحتاجين إليه من مهام يومية ويبعدكِ عن الشعور بالخمول والكسل بسبب الصيام.
يفيد الزبادي في ترطيب جسمكِ بدرجة كبيرة، كما يقلل من شعوركِ بالعطش في الصيام بسبب الكمية الكبيرة من الماء التي يحتوي عليها والتي تصل إلى 80 بالمائة.
يزيد الزبادي من نشاط البكتيريا الصحية الموجودة في المعدة مما يساعد في تسهيل عملية الهضم وتقليل مشاكل الانتفاخات والغازات؟
هل يفيد تناول الزبادي لعلاج الإسهال
يفيد الزبادي أيضاً في حماية الأسنان من التسوس الذي قد ينتج عن تناول الحلويات في رمضان، كما أنه يعالج مشاكل اللثة بدرجة كبيرة ويساعدكِ في التغلب على رائحة الفم الكريهة.
Justfoodtv
